【寒くなっても水分摂取】
東京都東久留米市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。
私達の身体の6割は、水で出来ています。私達の身体を満たしている体内水は、日々入れ替わり約2.5ℓの出入りがあります。摂取する方は、飲物・食べ物・脂肪分解などの際に得られるものなど。排出する方は、汗や尿・排便、呼吸から出ていきます。夏場は、汗をかくので気を付けますがそれと同様にこれからは乾燥しますので意識的に温かい水分を摂取すると代謝もアップします。高血圧率も高くなりますので利尿作用がある緑茶やコーヒーは適量が大切です。毎日の生活の中で水分補給をシッカリすることで、臓器や血液などの身体を構成している組織が無理なく正常に働いてくれます。引き続き、意識して摂取しましょう。
▲寒くなっても水分補給
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