宗教で自分を元気にできる人は、それもいいでしょう。でも宗教は嫌い、と言う人も多くいるでしょう。でも元旦に初詣はしませんか？神社や仏閣を回るのも、良い考えだと思います。それで気がまぎれれば。何をやっても落ち込んだ気持ちが上がらないと言う人は治療が必要でしょう。人は生きているだけで疲れるものです。人間関係が一番疲れます。会社で人間関係が悪いと、疲れは相当のものです。
誰にも影響されず、常にマイペースの人がどこにでもいます。ある意味で気遣いができない人です。１００人いれば１００人のパーソナリティーがぶつかり合う訳です。疲れないはずがないです。方や家に引きこもっている人も、これまた疲れます。多分昼夜逆転しているでしょう。家族が寝静まってから活動が始まります。これで疲れないはずがありません。
雨の月曜日ですが、何とか５日間を頑張りとおしてください。うつ病と診断された方は絶対に頑張らないでください。そういう人は自分の好きなことだけをしていればいいのです。１日中布団の中にいていいのです。今は蛹になったつもりで、ゆっくりしてください。ジャンプするためには膝を曲げなければジャンプできません。今は膝を曲げている時なのです。
５日間頑張れる人は、「今日一日」と言う言葉を常に頭において仕事をしましょう。何でも今日一日で区切るのです。これはAA（匿名のアルコール依存症者達）の中の皆さんがとても大事にしているスローガンです。一生酒を止めろと言われたら誰も酒を止められません。でもとりあえず今日一日だけならお酒を止めることができる。その連続が１週間、１ケ月、１年、１０年と積み重なるのです。
