３連休をどういう風に過ごしましたか？年末年始休暇の疲れをとるために、ずーっとゴロゴロして食っちゃ寝、食っちゃ寝していた方は明日の朝がきついですよー。身体も心もお休みモードになっていますから。スキーやスノボーで３日間目いっぱい遊んだ方の方が仕事モードに変えやすいです。今日は毎日がお休みの方にお話しましょう。出来ればひきこもりから卒業したいと思っている方、無理はだめです。何でもいいですから、とりあえず「ありがとう」とか、誰かから声をかけられたら一言でいいから返事をしてみましょう。それが無理なら多分昼夜逆転しているでしょうから、どこかからカレンダーを持ってきて、休みの日はいつものように、平日はいつもより１時間早く起きることをやってみてください。とにかく変化を自分で作る事です。何年間も引き篭もっている方、そんなに直ぐにそこから脱出できるはずがありません。長い時間かけて引き篭もってきたのですから、長い時間かけてそこから脱出してみようと思いませんか？
肇
肇
