G.W.も終盤ですね。もう帰宅しましたか？

子供の頃、学生時代長い休みが当たり前にありました。小学生の時は８月２５日過ぎてから夏休みの宿題を必死でやっていました。それが無意識のモードの切り替えになっていたのですね。
社会人になると休みの間の宿題を自分に課すとモード切り替えが比較的スムーズにいくのを覚えておいてください。海外からの帰国は明日だときついですね。去年は結構日本にいたのですが、今年は去年の１１月から一度学会で帰国しましたが、ボストンか横浜かどちらが帰国だか分からない状態です。僕は日本からボストンに行く時は夜の便で行きます。時差の関係で同日の夜にタッチダウンします。飛行機の中は暗くしますが、窓の外は明るいです。絶対に眠りません。眠ってしまったら、夜到着ですからまた眠らなくてはならないから、必ずジェットラグになります。人には体内時計があります。それを時差がある国に行く時は当然現地時刻に体内時計を合わせなければなりません。
C.A.はもう身体で体内時計の合わせ方を覚えているから、ジェットラグはありません。パイロットも同じです。まだまだ精神科学、医学では体内時計についての目覚ましい発展はありませんが、ちょっと知っておくと自分なりにコントロールできます。
最後の２日間充実した時間をおくってください。