ダイエットはじめました

健康診断の結果　メタボと診断されて、説明を受けてきました。

１日２３５カロリーを運動により減らしてくださいとの、説明をうけました。

いろいろな項目があり　どの項目なら出来そうですかときかれたので、

ウォーキングならできそうと　答えたので、

早速はじめることにしました。

早足で３０分位との目標ですが、自営業なので、なかなか時間が

思うように取れないので、ルームランナを購入して　始めようと思い

オークションで　消費カロリーも出る　電動ルームランナーを落札しました

今は　とりあえず歩いていますが、到着を待っています。