再び坂道の走り方 2013-06-12 22:57:10 | 走るを科学する 飛騨高山ウルトラマラソンで確信したことがあります。 コースには美女高原、飛騨高山スキー場、岩滝、千光寺と4つの峠がありますが、いずれも急な下りが待ち構え、この下りをどう走るのかが課題でした。 . . . 本文を読む
テーピングの効用 2013-01-23 23:37:50 | 走るを科学する フルマラソンではよく膝や足の指にテーピングを施します。 膝は腸脛靭帯炎予防、足指はマメ予防でほぼフルマラソンやウルトラでは必ずと言っていいほどの処置です。 . . . 本文を読む
100kmウルトラを快走する本…「補給術」実験編 2012-09-26 21:20:53 | 走るを科学する この書籍に感化を受けて早速、矢も楯もたまらずドラッグストアに寄ってきました。 . . . 本文を読む
ウルトラマラソン後の超回復法 2012-05-23 20:40:23 | 走るを科学する 21日にウルトラマラソンを走りましたが、多少の痛みはありますが2日後の今日は普通に出勤しています。 . . . 本文を読む
