今年から電気工事の会社に入社しました
資格は持ってないので無理だろうと思っていた業界ですね
社長も良い人で良かった
ノリとスピードが売りの会社ですね
電気工事も覚えると楽しいですね
先日プロテインの話をしましたが、あれから
近くのダイソーですこんなものも売ってるんですね
色々と調べていくと足りないということがわか
りましたよ
そこで
買っちゃいましたよ
これを朝と晩に飲みながらちゃんとご飯を食べる様にしていきます。
近くのダイソーですこんなものも売ってるんですね
どちらかというと細マッチョのマッチョがない身体つきですからね
少しでも筋肉量増やしていかないと仕事にならないので、欠かさずに飲んでいこうと思ってます。
最近現場が変わって仕事も大変になりました。
今週は特に腕くらいある電線を上は下へ引っ張るのがメインでしたから、休みがなければギブアップでしたね
自分は特に痩せてるので当然のように筋肉も少なく、こういう時はもう少し体重欲しいと思いますね。
色々調べたら筋肉量増やすにはホエイプロテインがいいとの事
ホエイって何だ？
まぁわからないので、いつもお世話になってる相鉄ローゼンさんに見に行きましたよ。
とりあえず有名なSAVASと毎日骨太
わからないので2種類買っちゃいましたよ。
プロテインは運動後45分までに摂取すると効果あるみたいですね。
仕事中は買いに行けないので帰りに買って飲んでます。
これで少しは強くなれれば良いんですがね
ついでこれまたいつもお世話になってるAmazonで体重計もGET
最近の体重計はスマホと連動しているので管理も簡単です。
とりあえず目標は➕10kg
久しぶりに測ってみましたが、何と体重は4kgくらい落ちてましたが骨密度とタンパク質は良好との事。
少しは効果あるみたいですね
とにかく続けていこうと思ってます。
皆さん、今朝は地震で目が覚めましたか？
いつも4時半に目覚ましがなりのですが
起きた直後に地震ありましたね
朝から地震のニュースばかりでしたが
問題なのは夕方の雨
何と東横線運行見合わせ
仕方がないので小田急線使わせてもらいました。
運転は再開しているみたいですが
東横線使われている方は、自分を含め災難でしたね。
以前から東横線は止まるイメージ有りましたが
直通が増えて一層運行見合わせ増えましたね
便利になったのか、不便になったのか
まぁ安全パイの小田急使えて良かったなぁと思える1日でしたね