パン耳をいろんな食べ方してみたよ

こんにちは、あきみです(*´∀`)
サンドイッチ屋さんで大量のパン耳をgetしたので色々作ってみました(*^O^*)

パン耳850gくらいありました！無料でgetです！太っ腹サンドイッチ屋さんでした(* ﾟ∀ﾟ)サンドイッチも美味しかったし(*´-`)

★大学パン耳(100g×2回)
大学芋風というより、みたらし味になりましたが美味しかった(*^O^*)2回作った！

★きなこラスク(100g)
トーストしてまぶすから揚げてないので楽チン～美味しかったです(*´-`)

★チーズスティック(12本)
焼きたてはいい匂い～(* ﾟ∀ﾟ)お酒のおつまみに、美味しかったです(*´-`)

★パングラタン(70g)
お昼に美味しくいただきました(*^O^*)

★ロールフレンチトースト
もっと卵液に浸せば良かった…回りが硬かった( ´_ゝ`)

★チーズパンプディング
フレンチトーストの余った卵液で。はちみつ無くてオリゴ糖かけたよ～

油で揚げたきな粉かりんとうも作ったのに写真撮ってなかった～
やっぱり油で揚げた方が美味しいんだよなぁ( ´_ゝ`)カロリー…
200gくらいは冷凍しちゃいました。
850gは使いきれんよ(´･ω･｀)貰って2日くらいはパン耳ばっかり食べてて体重増えた…

プチプラでお洋服と美容

こんにちは、あきみです(* ﾟ∀ﾟ)
今日は珍しくおやつ記事じゃないです！！


先月しまむら君で購入！
40%オフだったから買ったボーダーTシャツとスカーフ。
青と白のボーダーは、大好きなみやざき犬むぅちゃんとお揃いになれるから欲しかったんだよね(*^O^*)
今年の目標はむぅちゃんとお揃いの服でツーショット撮ることなので！！！
スカーフはおニューのショルダーバッグに付けました(バッグもしまむらで900円)

これはイオンモールの雑貨屋さんで。
540円だよ～安い～ペラペラだけどね、いいの。100均の中敷き入れて使ってます！
ゴツいスニーカーより、こーゆースッキリしたスリッポンの方が好き。
グレーは合わせやすいから好き。

ずっと気になってたやつにやっと巡り会えた！！！キャンドゥで買えるヘアオイル！
行ったときには既にこの黄色のしか残ってなくて、ためしに1個購入。108円。
2~3個残ってたの全部買えば良かった！！と後悔するほどにすごくイイ！！！！
今までダイソーの美容液をついでに毛先に塗ったり、ニベア付けたりしてたけどボサボサで…。(結婚前まではちゃんとしたパンテーンのヘアオイル使ったりしてたけど、今はお小遣い制で使える金額が少ないので美容系は節約してる)
このヘアオイル付けたら、すぐサラツヤ！
やべーよ、イイ匂いするし(* ﾟ∀ﾟ)
今は週1程度で使ってます(*´-`)
これもっとほしい～～(* >ω<)

妹からハワイのお土産で送られてきたパンケーキミックス(これのほかにクッキーとマカダミアナッツも)
パイナップルココナッツ味、作り方通りにお水を入れて焼くだけ！
妹は別の味(チョコレート)食べたら美味しくないとか言うので、ドキドキしながら食べたけど普通に美味しかったです！
このパンケーキミックスはプレーン味は無いみたい。

去年の夏に買い換えたセザンヌのファンデーション、とうとう割れた…(-_- )
のでリフィル買いました～
某スーパーの5%オフ♪で410円が389円！
あんまり化粧しないので減りが遅い。
平日のバイト休みはすっぴん、土日の出掛けない日もすっぴん。
バイト(ファンデのみ)とどこかお出掛けする時(バッチリメイク)しか…

新しいアイシャドーとチークも欲しい( ´_ゝ`)今の何年使ってるんやろか…
新たにダイソーでアイライナー買ったった、216円商品。うまく引けないけど…

ダイエットと健康診断

こんにちは、あきみです(* ﾟ∀ﾟ)

マラソン大会と健康診断のために年明けからダイエットしてました！
2018/01/01の朝の体重が60,0！！
ちなみに2017年4月の健康診断は54,5。
ヤバいよヤバいよ～～

夜に米は何年も食べてません(お泊まりなどのおでかけ時は例外)
米、パン、麺を食べるのは朝か昼。
夜は作ったおかずと味噌汁を食べてました。
火曜と木曜は主人が残業で夜ご飯作らないので、そーゆーときは豆腐食べたり。
3月入ってからは禁酒しました！！←これが大きかった気がする。
朝の米とパンをやめて野菜スープ食べたり、鳥むね肉やゆで卵食べたり。
たんぱく質は大切！！
お昼はパンやパスタなど好きに食べてました～

筋トレ、ストレッチもやってます。
腕立て伏せはいまだにちゃんと出来ないので、膝ついてやってます。
肩回しは毎日やってたらお肉取れてスッキリした感じします！
マラソン大会のために週2回は走る(30分くらい)ようにしてました。

うんこ出すために、意識的にお水(冷たくない)をたくさん飲むようにしました。


ラスト1ヵ月で結構落ちました！
健康診断当日朝55,1、健康診断では54,6でしたー！やったね！
今年の目標に5キロ減を掲げてたので、無事に達成できましたヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ

終わってからは溜めてたお菓子を爆食い。
今後は55~56キロあたりをキープするようにがんばります！！！！

検査結果が5月入ってから届きました！
昨年と大きく変わった項目無し！！
中性脂肪が低いくらい、これは直前の食事制限のせいですね。
また来年に向けて健康維持します！

マラソン大会に出てみたよ！

こんにちは、あきみです(* ﾟ∀ﾟ)
もう4月も中旬。早いなー

さてさて、運動嫌いなあきみさんが12月頃からちょこちょこ走りはじめて、人生初のマラソン大会に出てみましたよ(‘ε ’)

2月頃にネットからエントリー、5km3300円。。。クレカ決済。
お高いですなぁ…( ´_ゝ`)先着2000人に入れたようで4月上旬にハガキが届きました！

当日の天気は…曇り！
雨の予報だったのですが、なんとか止んでくれました～良かった～
早めに出たはずが、駐車場入るのに渋滞で開会式始まっちゃってた～

【宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会】
たくさんあるテントに何番～何番と書いてあるので、自分の番号が含まれるところで学生ボランティアさんにハガキを提示してゼッケン、Tシャツ、冊子、os1貰いました。

抽選会の当選番号が貼り出してありましたが、当選してない(-_- )
特賞っぽいイイ賞品は大会最後に抽選ぽく空欄になってました。
その他の賞品は、極楽湯の招待券や日向夏などなど。
スタートまで1時間以上あったので車に戻って待機、ゼッケン付けたりラジオ体操したりしてスタート10分前までにスタート場所へ行きました。

回りにたくさん人が居て、勢いに飲まれてしまい…いつもより早めのペースになってしまったー！
1キロ地点で5分( ﾟдﾟ)いつもはキロ6~7分なので…(練習で同じコース走ったときも30分は切れなかった)
しかし、止まることなく歩くことなくペース保ってゴール！5キロ30分切りました！
30分切れたの初めて！35分くらいで走れればいいかな(*´∀`)と思ってたので満足！
給水所あったけどスルーで、走り終わってからスポドリ貰いました～
完走証貰いました！
30代女性5キロ、25人くらい居て13位(仮)だそうな！やったね！

JAのブースで日向夏ジュース貰った、甘かった(*´∀`)
10:30過ぎにお弁当貰って、さっさと車に戻りました～。何処で作ってるお弁当か書いてない( ´_ゝ`)チッ

最後の抽選は捨てました、どうせシーガイアの宿泊券なんて当たらんもん。
走ったあとにお弁当食べて極楽湯で汗を流す予定でいたのですが、お弁当食べるには早すぎる…と車でちょいと休憩してから極楽湯に行って駐車場でお弁当食べて極楽湯でまったりしましたー(*´-`)

これからも週2程度で走るの続けていきます！！
次は10キロに挑戦してみよーかな(‘ε ’)

おニューのお靴で青島お散歩

こんにちは、あきみです(*ﾟ∀ﾟ*)


仕事に使ってたスリッポンのカカトがすり減り過ぎて穴が空いてたので買い替えました。XO脚を治すために歩き方気をつけてます！！
もちろん、しまむら！1980円！
グレー(合わせやすい)に、ミントグリーンが可愛い(*´ω`*)紐も解けないし！

先週、青島の方に一人ランチ行ってきて、食後に海辺をお散歩しました(*ﾟ∀ﾟ*)

サーフィンしてる人おるよ、寒いよ_(:3 」∠)_(この日は比較的寒くはなかったけど)

青島が見えてきました～～！平日でしたがそこそこ観光客いました。

青島の少し先にあるボタニカルガーデン？
↓入場無料だったので入ってみました。

むわぁ～～ん、メガネ曇った。

お花が咲いてます～～

マーライオンいたで。

温室から出ました、外涼しい(*ﾟ∀ﾟ*)
お外にノラ猫さんがおりました！！

お花咲いてる～～2月なのに。さすが日本のひなた、宮崎(*ﾟ∀ﾟ*)