今日から12月（師走）強い西風が吹いていました
Hシニアカレッジ老大の日 冷たくて強い風には マイカー（自転車）は弱いです
講義「太極拳」
講師 谷 祝子
1958年に王樹金が来日して、
日本における太極拳の歴史の幕が開け、
紹介されたのは1960年代だそうです
実技で耳のマッサージ・くねくね運動 S字 手こすり・目のまわり
顔こすりなど基本形を教えて下さいました。
誰でも簡単にできるのが、いいですね
一つ一つの動作 吸って・・はいて・・ と繰り返し運動
テレビを見ている時 立ち仕事のときなど
活用してみてはいかがでしょうか・・・・と
住宅内で行っている百歳体操、運動の内容は違いますが、
健康を育むことは同じです
日常生活に取り入れていきたいなーと思いました。
画像加工・画像編集 
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