今日は寒いなぁ〜😣❣️
美尻のトレーニングをYouTubeに載せたので是非、皆さん試してみてー💞💞
チャンネル登録もしてくれたら
嬉しいです🥺💞💞💞
今日は忙しいけど、お仕事頑張りますっ❣️
リベイロさんから美容コスメが届くはずが、、🤣笑💖
あと、イチナナ配信も頑張ってるので
まさかの青汁があ〜💦
YouTube撮影しながらだったので
ビックリ😲❣️笑🤣
そのまま同様しながら動画にしました👍
でもダイエットにも青汁良さそうだし、毎日飲んでみます（＾∇＾）
あと、イチナナ配信も頑張ってるので
良かったら遊びに来てください(^^)
Live配信無料で見れます😊💞
昨日は久しぶりに筋トレ強化して
わたしの🆔検索してみて😊💓
筋トレを1時間しました🤣笑
からの有酸素で外をマスクメガネ着用で1時間ウォーキングしました👍
最高のトレーニング分配っ❣️
詳しくは今後、YouTubeでアップして行くのでお楽しみに💓💓💓
後17ライブ楽しい〜(≧∀≦)
良かったらアプリ開いて見てください😊❣️
自粛中、時間あったら是非
登録無料だからフォローしてくれたらめちゃくちゃ嬉しいです🥺💖💖
でも、ハマるし楽しい🤣笑
わたしの🆔検索してみて😊💓
今日はお仕事忙しいから
頑張りまぁーす❣️
私が3月からどのようなダイエット方で6キロ減量したか動画にしたので、良かったら見てください😭❣️
参考になれば💓
少し、説明は下手ですが、見てもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです🥺💖
昨日は半フェイスディング👌
終わりましたぁ(^^)
今日は回復食なので、優しい梅干し入りの白湯とお粥を飲んで自粛筋トレを追い込みます❣️
後少し自粛期間、頑張りましょうね〜(≧∀≦)
おはようございます😃☀
モチベーションを上げて行くぞ❗️❗️
今日からダイエットメニューの食事に切り替えます❣️
昨日まで少し体調が悪く寝込んでいたので、食べやすいうどんや、アイスクリームも沢山食べてしまいました😖笑
今の体重が46なので初めて言ってしまった😅💦
どのぐらい減られるか、、、
後ぽっこりお腹、アラサーになるとお酒や🥃もろもろで下っ腹がどうしても減らない(T . T) んですが、私は下っ腹もスッキリ😊💖💞
これはめちゃくちゃオススメです❣️
たった3分自宅で簡単（＾∇＾）
是非これはやってみてください💓💞
モチベーションを上げて行くぞ❗️❗️