2020/04/30

https://www.youtube.com/channel/UCYX1UQA42HIjMjqyhEifdcA

併用してYouTubeも昨夜からアップし始めたので是非見てください〜😭💖笑

チャンネル登録もしてくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです(≧∀≦)

ダイエット動画はまだですが💦

趣味はゴルフです😊⛳️

今は自粛中なので、行けませんが、、（ ;  ; ）目指せ100切りです！笑

まだベストスコア102（ ;  ; ）（ ;  ; ）

この画像は今より、3キロぐらい太っていたかな、、

主に筋トレ、炭水化物は夜抜き。

有酸素運動を週に2回、

1番の効果は、やはり身体をケトン状態（ケドジェニック）ですかね❣️

詳しくこれから書いて行きたいのに話がまとまらず、すみません😥💦笑