腹筋100回してみました😂笑

今日は暖かく良い天気だったー💞

自粛中だけど😂笑

えーっと昨日、腹筋100回やってみました❣️とYouTubeをアップしたので是非、観てください😭💖💖🤣笑

https://youtu.be/bLsu03-eoco

今日は久しぶりにカーボDay

炭水化物、たんまり摂取ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

自粛中なので、お好み焼きを食べちゃいました😊💞

餅チーズお好み焼き😋が1番好きです。

明日は身体をケトン状態にしなきゃ、、

ケトン状態とは今流行り？のケドジェニック？？

炭水化物を採らないと身体は糖質からでは無く中性脂肪からエネルギーを使うので脂肪が、燃えるんです(^｡^)

昨日のYouTube動画は久しぶりにお化粧をしたから何か濃くなってしまいました😥🤣笑