 | 栄養で筋肉を仕上げる！ 無敵の筋トレ食 岡田隆 ポプラ社 |
一応読み終えたのでレビューでも。
結構参考になる事を色々と書かれてますね。本人の体験談も色々と入ってますが、結構為になります。
食材はもちろんですが、食べ方や調理法など食品以外にも触れてます。コンビニも利用、というのは意外でしたね。
ただトレーニングすればいいわけではない、というのも。
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