生理痛 プロスタグランジン？

月経痛で悩まされる方も多いと思います。
次回からPMSについて掘り下げるのですが、その前に月経痛の話を挟むと少しわかりやすいかと思い、簡単に書きたいと思います。
では、すごくざっくり説明…



子宮内膜が剥がれる
↓
プロスタグランジン（子宮を収縮させることで剥がれた子宮内膜を体の外に出す作用を強める物質）の合成増加
↓
①子宮の収縮、血流が低下し虚血を起こす…
→下腹部痛、腹痛

②プロスタグランジンが体へと循環して行くと…
→頭痛や悪心嘔吐感、異常に疲れやすい感じがする


これがざっくりした説明です。

プロスタグランジンには何種類もありますが、月経痛にも関わるんだなー程度に覚えて下さい。

続きはまた次の記事で…*\(^o^)/*

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サイレンが怖かったです…

北朝鮮からミサイル発射で朝から不安になるような怖いサイレンでした…


引き続き情報を取り入れて、ご注意下さい。


今日はサイレンで目を覚まされてしまったので睡眠のお話です。

百人の医者を呼ぶよりも、夜更かしと夜食をやめよ。
スペインのことわざ

↑こんな言葉があります

しかし、私はそんなに夜更かしもしてないし、遅くに食べてもいないのに体の調子が悪い！

という方がいます。

そんな方は他の健康な方と比べて何が違うのでしょうか？


これは、睡眠の質と内臓の活発さの違いと思われます。

現代社会でお忙しい方々が多いので、夜早く眠る、夜食を食べないというのが難しい人も多いかもしれません…（夜食には反対です）

しかし、睡眠は重要です。
最近熟睡した日はありますか？
先日起立性調節障害の記事にも書きましたが

睡眠や自律神経疾患には


脳へ行く動脈の血流が正常であること
自律神経の働きが正常であること
松果体、メラトニンの働きが正常であること


もとても大事と思われます！

背骨の治療で血流を良くしましょう*\(^o^)/*

良い1日をお過ごし下さい！

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