ランニング＆シェイブアップ

舞台稽古が休みになったので。

７kmランニング。。。

最近の稽古場までの自転車通い片道1時間と、筋トレの成果なのか。
心持ち身体が軽く感じる。でも持久力が少し落ちてるような。

うん、悪くはないぞ！

この調子で来月の本番まで、スタミナアップとシェイブアップを頑張ろう。

雨が降り出す前に、早く帰らねば！



内臓脂肪を減らす効果があるというので。
りんご黒酢、買ってみました。
意外と美味しく飲めますね♪

プロテインと併用して、黒酢も飲んでいこう。