なんだか膝と腰の調子がイマイチなので、重りを着けずにランニング。
軽い！軽すぎる！😳
ていうか、負荷が全然足らない！
ウェイト６kg装着ランニングは、それなりに効いてたみたいです😅
早く調子を戻して、また重りをつけてランニングしなくちゃ。
あと筋トレ増やそう。
上を向いて。～佐藤洸‘ｓ DIARY～
☆佐藤洸（さとうあきら）が、あれこれ奮闘している日々を書き連ねております。自分の言葉も明日へつながる大事な活力。☆
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