長くショートボードでサーフィン続けてく上で体重管理は重要
その為にヨーグルトを3食の中に摂り入れるようにしてる
トッピングを少しづつ変えることで飽きずに続けられて〼
最近トッピングしてるのは、
①くるみ
〜これ、食感的なアクセントになって、食べてる感効果大きい
②ドライフルーツ
〜色んなとこで購入してみていろいろ食べ比べ中
③プルーン
〜たまにバナナと置き換え〼
④アヲハタ55リンゴジャム
〜このシリーズはアプリコットも美味しい
フルーツが固形で入ってることが美味しいと感じるポイントかも
ここに、
⑤蜂蜜
⑥シナモンシュガー
で完成😀
いただきます😃
ヨーグルトのブランドや、トッピングをいろいろ組み合わせることで飽きずに続けられ〼
