調子微妙なデブです
身体がかたいことに
今日気が付きました
ダンスやってた時
固いなりに
足開脚120はいけてたのに
子供の時は180のベタ子
今は
なんと20度ぐらいですよ
ほら
体痛くもなる
YouTubeで
寝たままできるストレッチ系をやる
事にしました
左の股関節が致命的
とりあえず
YouTubeの寝たまま系やって
いきます
また増えとります
夜炭水化物を取りすぎた
と思われます
体重増えるともういいや
とデブ思考
毎日が停滞期の50代
いうほど
運動してないで
と突っ込むもう一人のわたし
仕事終わったら
小さめノートを買って
やったこと
改善点などを
書くノートを始めようかなと
デブのあがきでした
調子こいて昨日の昼にコンビニのパスタを
食べた結果
☟
危険リストに入れて食べなくてもよい
危険リストに入れて食べなくてもよい
リストに入れよう
そーしてこんなんみつけた
なんで途中でダイエットやめちゃったかなぁ
と呆然
後悔あとをたたず
どんどん増えてます
今日は休みなので
ゆっくり運動します
10時から ↓を楽しみに
自転車漕ぎ
爪が伸びてるので
爪を削りながら自転車こぎこぎ
ダンスやってたころは
ヒマさえあればストレッチやら
モゾモゾ動いて踊れる体づくりを
していた
いまは地蔵のように動かない
体も固まりうごきませんな
とりあえず
65キロまで体重をへらす目標をたててみた
最終は55キロかな
道のりは長いけど
増量中
フィットネスも再開
色々あったので
自転車こぎながら
アレクサンドルタロー氏の
マーラー5をききながら
前回のおっさんうるさい事件の
教訓からノイキャンヘッドホン使用