デブの朝ご飯

　デブだから体重を落とそうと

食事を色々試してる

幸いな事に　オーツ　に苦手意識がなく

オーツおにぎり

オーツパンケーキ

オーツスープ

色々やってる

モデルのクララさんのYouTubeを見てサラダやったりオーツやったりマネをしはじめて美味しく食事している

　バルサミコ酢と蜂蜜のドレッシングは

最高

10キロ減って体重は落ちず

来年また10キロ減に向けて頑張る

　

小松菜とオーツのパンケーキ

玉ねぎスープ

もへじのひじき白あえとサラダ

朝昼兼用で

昼外食時　地元なら

ここに

休みの日は朝昼兼用

ハープレッスンの時は

か

の二択

大阪なら

がベストかなぁ