こんにちは、

からだにいいこと

改めて

はじめてます。

実はこのブログの初日に

ファスティングを試みたのですが

娘の誕生日とか

仕事先の誕生日会とか

食べることを

避けられない?!

断れない?!

みたいなことが重なったので

普段から身体に心にいいことを

考えて実践しようと

心にきめました。

昨日から

朝は、ハーブティーと乳酸菌の粉末

昼は、ボリュームのあるもの

カロリー高めでも今はOK

夜は、玄米のお粥に黒米。

塩昆布や梅干し、鮭、味噌など

家族にも理解してもらい

今後すすめていきます。

経過を毎日ご報告します。

よろしくおねがいします。

ファスティングまたちょうせんしたいです。

楽しい1日を💐