Ｖ-ＢＡＬＡＮＣＥ

とうとう行ってしまいました。
10分間立っているだけで良いというフィットネスマシンです。1回500円の所、初回は無料。
立っているだけで良いという売りですが、立ち方により効果のある場所が違うようで、10種類ほどのポーズが説明書に書いてありました。
機械に乗り、スタートボタンを押すとブルブルと振動が伝わってきました。振動は5段階になっていて、徐々に上げていきます。3段階までは平気だったのですが、4段階にしてびっくり！思わず笑ってしまいました。それでも、折角ですから5段階までは体験。これだけ揺らせば効果がありそう・・・半年で12kg痩せた方もいるそうです。
そのくらいのペースで来ればいいのかと聞くと、週に2～3回とか。肩こりも取れるというので、マッサージ代を考えると安いかも。

1か月続けてみようか・・・と考え中です。

3人でダイエット中？

そろそろ本腰を入れないと、お医者さんとの約束を守れないかも・・・と、昨日から夕食はバナナとヨーグルトにし、夕食のおかずは次の日の朝食べています。1週間頑張ってみて結果次第で元の食生活に戻る予定ですが、食生活の改善という意味では、「これってあまり良くないよね・・・」とも思っています。
その上、さほど頑張っているとも思えないメタボの主人と予備校通いが始まった長男の体重が減り始め・・・
久しぶりに会うと、近所の方から「初めわからなかった」と言われるほど変貌した長男！予備校通いも納得？？？いや・・・私もそうだったから、これ以上は言うまい。
話の論点がずれていますよね。
とにかく、3人でダイエット中って事で！

カネボウからクラシエへ

子供の頃から聞きなれた「カネボウ」という会社名。いろいろとあったようですが、「クラシエ」という名前に変わったのですね。このクラシエという社名には、
四季の変化や日々の生活の中で、当社グループ製品を通じて、お客様の心を晴れにする。そんな健やかで、快適な楽しい"暮らしへ"
という意味が込められているそうです。

なぜ、こういう話になったかというと・・・
クラシエで扱っているコッコアポという医薬品があるのです。
結婚前、職場であるエピソードがありまして・・・ホームページに出ていたので、懐かしくなってしまいました。
残念ながら、便秘がちではない私にはあまり効果がありませんでしたが、以前に比べると、種類も増え、見た目おしゃれになったような・・・


★☆暮らしへ、クラシエ☆★

やばいです！

体重キープの時期が過ぎ、そろそろ痩せなければいけないのですが、キープどころか・・・
これ以上は無理かも・・・
なんて、自分で自分に暗示をかけてしまっている感もあり・・・
ちょっと気になる広告を見つけてしまいました。


ライオンの健康食品ラクトフェリン販売キャンペーン

やば！

久しぶりに我が家でたこ焼きパーティーをやった。
差し入れもいっぱい集まって、お腹いっぱい食べた。
確かダイエット再開を宣言したのは3日前・・・あれから2kgは増えているような・・・やばいでしょう

再開です！

お医者さんに体重をキープする様に言われてから１か月が経ちました。
最初のうちは体重が落ち続けましたが、後半は増加傾向・・・映画を観ながらキャラメルポップコーン食べた日は、びっくりするくらい体重が増えました。体重を戻しても、血糖値が高くなっていそうですよね。
今日からまた－1kgを目指す1か月が始まります。上手くいくかな？？？

ちょっと安心です

病院で血液検査の結果を聞いてきました。
先生から
よく頑張りましたね！
と褒められるほど、結果は良好でした。食生活を変えただけでこれだけ数値がよくなるということは、今までの食生活がどれだけ乱れていたかということ・・・肝に銘じて、これからも精進します。
私のダイエットは、これで終わったわけではありません。これから1か月は現状維持、その後1か月は1キロ減量を目指し、先生の所に行きます。
今日は、次女と共に、整形外科にも行きました。ちょっと遠いのですが、友人が教えてくれた病院で、先生は私の好みのタイプでした。

お許しが出ました！

ずっと間食をやめていましたが、
あまり無理をするとストレスになるから
と、栄養指導の栄養士さんに言われ、
急激に痩せると、リバウンドしちゃうから
と、お医者さんにも言われ、少しなら間食をしてもいいことになりました。
でも、基本的にカロリー計算などにはまりやすいタイプなので、こんなにお菓子を食べると・・・なんて考えてしまい、そんなに食べてはいません。（でも、持続性は自信なし・・・）
昨日採った血液の検査結果は月曜日に聞くことになっていて、ちょっと楽しみ。でも、これでいい結果が出なかったらますます落ち込んでしまうかも・・・
それから、今まではしまってあった量りをキッチンカウンターの上に置くことにしました。これ一つで結構遊べます。

下げ止まりにつき・・・

今年に入って、さらに頑張ってダイエットをしていましたが、そろそろ下げ止まりです。
こういう時は、無理してもイライラするだけなので、ちょっと休憩しようかと思っています。
3週間で3kgは、ちょっと痩せすぎですよね。しばらくはキープを目指します！
でも、日曜日は学童のもちつきバザー！たぶんキープは無理でしょう。
明日は、朝から準備です。

お腹空いたよ～～～！

2日間も贅沢させてもらったので今日は辛いです。
夕食が少ないと思うと、つい昼食を多くしてしまいがちなところ、仕事に行くとそうもいかず、しっかりと500kcalに抑えたし・・・
夜のバナナやヨーグルトもつい大きいものを選びがち・・・
先生とのお約束から1週間。自分を甘やかしてしまいたい誘惑に負けそうな自分に気付いています。
　ここで負けちゃぁいかん！