第三回『お手当てごはん 料理教室』

こんにちは。ママとお手当てです。

４月2４日の第三回『お手当てごはん・料理教室』を開催いたしました♪

当日は朝から下準備に終われ、毎度毎度写真を撮る間もなくあっという間に終了！今回のメニューをご紹介します！

 

★お手当てご・は・ん★

メニュー　

・部付き米

・ロールキャベツ

・青菜のおひたし

・大根とわかめの味噌汁

・おからのソフトクッキー

※お肉、乳製品などは使用しません。

　～東城百合子　「あなたと健康」レシピより～

 

今回はこちら♪

☆素敵なランチができました☆

ご飯は五部付米にしました！

 

ロールキャベツ♪

春キャベツ甘くておいしそうですね！和風だしの味付けでさっぱりといただきます♪

 

おからのソフトクッキー♪

あなたと健康社の初級クラスで、確か最初の授業で習ったレシピだったかな？

バターやクリームは一切使っておりません。今回はドライフルーツを入れました！

甜菜糖を使っているので少し黄身がかっておりますが、気になる方はかわりにはちみつでもいいですね。

 

スーパーで大好物な筍の子が登場し、春を感じております。

もともとキャベツが苦手な娘もおいしいと言ってくれました♪（よかった・・・）

春野菜は甘くて食感も柔らかいものが多いいので、食べやすかったのかもれませんね～。

 

次回は7月の予定です！

 

 

ママとお手当て　＜マタニティ整体　千葉中央店＞　長島

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