元気で長生きする秘訣

今日出会った82歳のおばあちゃま。

めちゃくちゃ元気！

雨でも雪でも、365日、ラジカセ抱えて、近くの小学校まで朝6：30〜のラジオ体操の会を主催されている。

そして、40年以上されているナギナタの腕前は５段で今は、子供達にも指導をされている。

さらに、毎朝のマラソンも欠かさない。

月に一度は、隣県に住む息子と一緒に、登山もされている。

富士山にはいままで５回以上登ったことがあるのだそう。

ほんとにすごい！

 

 

私の友人のお母様も、80代で、すこぶる元気。

今年の冬は、孫とスキーに行く時に足手纏いにならないように、

自らの意思で、毎日のようにカーブスにかよって、体を鍛えていたそう。

このご時世でも海外旅行にも頻繁に行っているらしく、

しかも最近行った場所は、チェコのプラハ！

本当にすごいな〜と尊敬しているお人の一人。

 

私の親戚で、そこまで元気でアクティブな高齢者は、あまりいない。

 

なので、自分が年を重ねる🟰体力も気力も衰える、そういう思い込みが以前はあった。

 

 

でも、視野を広げてみると、80代でも90代でも元気いっぱいの人はたくさんいる。

 

もちろん遺伝など、避けられない要素もあるけれども、

一番大事なのは、自分の考え方だと思う。

自分の思考は、自分で選べるのだ。

私はどんな歳の重ね方をしていきたいのか？

10年後、20年後、どうありたいのか？

自分に常に聞くことを続けていきたい。

 

10年後、さらに20年後は、

今よりもエネルギッシュに、さらにもっともっと、人生を楽しんでいたい。

 

そのためにも、今この瞬間を楽しんで生きることを自分は選べる。

選んでいるということを忘れないように

今日も過ごしていきたい。

 

 

今日もありがとうございます＾＾

それではまた！