していると自分では思っている
そして、マッサージ受けた翌日から感じた予想外の効果・・・・・それは腰痛改善
あれ？？？嘘のように腰痛、どこへ？？？
最近、ホットヨガに行ってもちょっと腰痛があってキツいポーズがあったのに、全く痛くないし、今朝行った骨盤矯正ヨガも今までになくスムーズな動き
顔のマッサージの前にやってもらった背面の矯正マッサージ効果だと確信
これに気を良くして、また渡韓時にはやってもらおう～
あっ、約９カ月続けていて、週に４～５回は行っているホットヨガ効果の方は・・・・
ダイエット効果・・・・私には、思ったほどありません
ま、体重３キロほど減＋筋肉量若干増＋体脂肪微減 良く考えれば、食べていても体重が増加しないので良しとするか体力増進・・・・これはかなり効果あります
インナーマッスル鍛えられたせいか、まず歩くのが早くなって、歩幅が大きくなり、平らな所でつまずかなくなった（
つまずく事態がかなりヤバかったと思うが）その他・・・・姿勢が良くなり、お尻の位置が上がった。電車などで座っている時、股を開かなくなった
ただ、インナーマッスルの上に乗った腹の脂肪・・・・そのまま残留。
背中の肉は取れたけど、二の腕はついた筋肉の上にブルブル振袖脂肪が残留
でも、走っても息切れしないし、体力は間違いなく増強～～～～
まっ、これから嫁に行く訳じゃないし、私に必要なのは見た目より体力さっ
そうそう！あとは、ホットヨガ始めてからなぜか垢が出なくなった。
理由は分からないけど、ホットヨガを始めてからは、お風呂に入ってもゴシゴシ洗わず、軽く石鹸でなでる程度にしてて、８月と先週ソウルでやった垢すりの時も、以前に比べて全然垢が少なかった。肌もツルツルしてる気がするし
これも効果と言えば効果？だね、きっと
