はまってます☆彡

初めて10ケ月。
３.４日/週で通ってます。
月のうちお月様の日以外は時間が合えば、通ってます。

体重はあんまり変わらないけど
引き締まったのか、それともあるべき場所にお肉が元にもどったのか
体のラインはスッキリした・・・と思う。

足もすっきりした・・・と思うので今夏は足を出すことが多く
スカートばっかりでした（笑

腹筋はもちろんついたので、パンプス復活。
腰痛持ちなんででここ数年はパンプスは避けていたguriですが
腰痛がでてもすぐに良くなるのでパンプスも新調して、よく履きました（笑


ホットヨガはいわゆる、ちょい軽いサウナの中でヨガをやるタイプです。
腹式呼吸と胸式呼吸のうち、胸式呼吸が大半です。

そして、たっぷりの汗を流したあとはサラッサラッのお肌に。
今年はたくさんヨガをしたせいか、夏バテはありませんでした。
（って、冷夏だったね）

tomoさんの話には聞いていけど、ホントo(゜Д゜)体中の毛穴という穴から汗がダラダラとでます。

今夜も行ってきました。
まだ帰ってきて、1時間半だけど、眠たい。
今夜はぐっすり眠れそう。

お休みでごんす。