初めて10ケ月。
3.4日/週で通ってます。
月のうちお月様の日以外は時間が合えば、通ってます。
体重はあんまり変わらないけど
引き締まったのか、それともあるべき場所にお肉が元にもどったのか
体のラインはスッキリした・・・と思う。
足もすっきりした・・・と思うので今夏は足を出すことが多く
スカートばっかりでした(笑
腹筋はもちろんついたので、パンプス復活。
腰痛持ちなんででここ数年はパンプスは避けていたguriですが
腰痛がでてもすぐに良くなるのでパンプスも新調して、よく履きました(笑
ホットヨガはいわゆる、ちょい軽いサウナの中でヨガをやるタイプです。
腹式呼吸と胸式呼吸のうち、胸式呼吸が大半です。
そして、たっぷりの汗を流したあとはサラッサラッのお肌に。
今年はたくさんヨガをしたせいか、夏バテはありませんでした。
(って、冷夏だったね)
tomoさんの話には聞いていけど、ホントo(゜Д゜)体中の毛穴という穴から汗がダラダラとでます。
今夜も行ってきました。
まだ帰ってきて、1時間半だけど、眠たい。
今夜はぐっすり眠れそう。
お休みでごんす。
3.4日/週で通ってます。
月のうちお月様の日以外は時間が合えば、通ってます。
体重はあんまり変わらないけど
引き締まったのか、それともあるべき場所にお肉が元にもどったのか
体のラインはスッキリした・・・と思う。
足もすっきりした・・・と思うので今夏は足を出すことが多く
スカートばっかりでした(笑
腹筋はもちろんついたので、パンプス復活。
腰痛持ちなんででここ数年はパンプスは避けていたguriですが
腰痛がでてもすぐに良くなるのでパンプスも新調して、よく履きました(笑
ホットヨガはいわゆる、ちょい軽いサウナの中でヨガをやるタイプです。
腹式呼吸と胸式呼吸のうち、胸式呼吸が大半です。
そして、たっぷりの汗を流したあとはサラッサラッのお肌に。
今年はたくさんヨガをしたせいか、夏バテはありませんでした。
(って、冷夏だったね)
tomoさんの話には聞いていけど、ホントo(゜Д゜)体中の毛穴という穴から汗がダラダラとでます。
今夜も行ってきました。
まだ帰ってきて、1時間半だけど、眠たい。
今夜はぐっすり眠れそう。
お休みでごんす。
お陰だと思ってる。
体幹がついてるのとついていないのでは、絶対違うと
思うの。
腹帯は付けているけど、ずいぶん歩けるようになったよ!!
若いからだよ☆
良かったよ。回復して(*´∀`*)
体重増加とむくみに気をつけてね。