冷え性

今朝の「あさイチ」の特集は冷え性でした。
すっごい見入ってしまった。
一番冷えを感じるのは首後ろからと言ってたので
早速、タートルネックにお着替え。
心なしかつま先があったかくなったような。

今日は昼からウォーキングをして来たけど
おかげで体はぽかぽかしてきた。

柔軟もいいといわれてたけど
運動がもっと冷え性には効果的といってた。

たんぱく質も採るべきといってたので
早速、豆を買ってきたの。
今夜はビーンズサラダです。

私って、ホント、単純。