プチ断食 その３

『お～い♪』

　　　　　　　『降りたいんですけど～』


私の断食中なんぞ関係なく、元気いっぱいなこの方。

朝のご飯食べて、うんちが出て（結構、定期便）、そしたら外へ出せ～とうるさいです。

長いリードで繋いでいるのですが、大雨が降っても出たがるそら。

濡れないギリギリの場所にいるから、大丈夫なのですが～

外はやっぱり面白いみたい。




さて２日間の断食を終え、今日から回復食です

断食をした日数分かけて、元の食事へ戻していきます。

この断食明けの回復食が、断食の中でも最も大切と言われているんです。

一気に食べてしまうと、内臓への負担がかかってせっかくの断食が台無しです。

　　　　　　　　

今朝は重湯↑　温かい重湯が、食道から胃へやさし～く流れていきます。

あ！今胃に届いたなってわかります。

普段何気に食べている食事。身体にしみ込ませるように頂くのは新鮮です～。


私が断食中や、断食後いつも思うことは…

グルメ番組がやたら多すぎる！ということ（笑）CMも、食べ物関係が、ホントに多いです


それと食べ物を消化・吸収するのは、実はとってもエネルギーを使っているんだ

ということ。

普段は食べた後、自分が今頑張って消化・吸収してるのだ！なんて意識しないから、

当たり前のようになっているけれど。

私の身体ってすごいんだなぁ、いつもありがとう！！って気分になります。


そして、以前に断食した友人たちも同意見、生ゴミの量がすごく減る！です

断食中は、家族がご飯を作るのですが…。

私って、どれだけ無駄なゴミを出しちゃっているのかな～～



体重も少し減って、良いこといっぱいの断食。また閃いたら断食しようと思います～。