本断食5日目。３日間が私にとって最長の断食だったから、もう未知の世界です
酵素ジュースのおかげでさほど空腹感もなく、掃除したり昨日は主人と散歩もしました。
4日目の昨日くらいから、腰の痛みがマシになってきて、ぐっすり寝られるように。
そして胃がきゅーっと小さくなっていく感覚を感じました。
人間の身体ってすごい。食べてなくても過ごせるなんて。
とはいえボーっとしてますが＾＾
食べられるようになったら、あれを作ろう
これもいいなってTVを見ながら思います。
普段なにげに食べてることがどれだけありがたいことか、しみじみ感じる今日この頃
協力してくれる家族にも感謝です。
それにしても昨日、主人が作ってた餃子は、美味しそうだったな～（笑）
匂いを嗅ぐと、やっぱりお腹空くよねー
収まる不思議・・・。
断食始まったら、この子達のご飯でさえ美味しそうに感じたりして？って思ってたけど。
そこまではまだ、大丈夫です
残りあと２日、もう少し顔晴りますよー
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断食前の準備食（お粥）を二日間終え、水と酵素ジュースだけの本断食は今日で3日目
今回は本断食一日目から、さっそく好転反応が出ました。
好転反応は、悪い部分が良くなる時に出る、一過性の症状です。
私は顔から吹き出物、腰（仙骨）の痛み、足全体の痛だるさ、舌が白くなる・・・などなど。
二日の夜は、腰の痛みで寝られないくらいMAXに辛かった
仙骨が割れそうに痛い！
酵素ジュースのおかげで、空腹感はましなので、この痛みさえなければ～
という感じ。
ちなみに今朝起きて、あら？体が軽いな？と思ったら２キロ減っていました。
水（２リットル以上）と、美味しい酵素ジュースで、もうしばらくデトックスの毎日ですぞ
にこ4.5キロ＆そら5.5キロ。１キロの違いは大きいのだ。
遊び方にもこの違い・・・。お行儀の悪い人と、良い人（笑）
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左が春の酵素ジュース。右が、せとかの酵素ジュースです
春の酵素はこの春、友人たちと野草を摘みに行って、それだけでは美味しくないので文旦と一緒に漬けたもの。
自然いっぱいのパワフルな春の酵素ジュースができあがりました。
面白いことに、友人たちと一緒に作っても、それぞれ出来上がりは違ってきます。
ひとりひとり、波動（エネルギー）が違うから、毎日かき混ぜているうちに違いが出てくるようです。
こちら、初心者におすすめ、間違いなく美味しくできる「梅の酵素」
作り方はとっても簡単
梅を洗って（私は農薬除去剤につけます）、梅の汚れやへそを取り除いて、クッキングペーパーで拭く。
容器はアルコール消毒したものを。材料は梅の分量×１．１倍の白砂糖。
砂糖→梅→砂糖→梅と交互に敷き詰めて、最後は砂糖で蓋をします。
あとは毎日、手でかき混ぜるだけです。
手ににいる「常在菌」が発酵させてくれるの、石鹸を使わず水洗いをした手で、かき混ぜますよ
出来上がりの目安は私は、材料が浮いてきて、水分と分離し独特の香りがしてきたとき。
泡が出てきたら、出来上がりとは限らないです。
冬などは泡が出ないときもあるし、暑いと出過ぎるときもあるので＾＾。
わたしは泡は、あくまで目安ということにしています。
特に梅の酵素は、泡が出やすいようで、これはアクでもあるので、落ち着くまで毎日混ぜます(*^^*)
酵素は生きているので、息ができるようクッキングペーパーか、新聞紙のようなもので蓋をします。
出来上がりを濾したら、炭酸水と割っていただきます
これで、我が家は夏バテ知らずです
4日目。トロッとしてきましたが、まだまだです(*^^*)
美味しい酵素ジュースになりますよーに、って声をかけながらやさしく混ぜます＾＾
一週間経ちました。梅と水分が分離して、琥珀色の酵素が出来はじめています(*^^*)
この日はちょうど満月だったので、漉したかったんだけど・・・満月の酵素ジュース、ならず
芳醇な何とも言えない香りが出てくるそのときをじっと待ちます(*^^*)
そしてさらに翌日、泡が落ち着きはじめ、琥珀色の酵素の水分が増えてます。
混ぜたあとは、ビールの泡みたいになっています。
そして出来上がり。ザルで漉して、炭酸水で割っていただきます。さっぱりとした美味しい、梅の酵素ジュース。
春の酵素、せとかの酵素、梅の酵素・・・ペットボトルに入れて冷蔵庫で保存します。
さて、私はこれで酵素ファスティング（断食）します～ 今回は１週間の予定です
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先日TVで「ディグラム診断」というものをやっていました。データに基づく、科学的診断らしいです。
ちなみに、私の性格を一言で言うと・・・。
無邪気なハッピー野郎、永遠のお子様。
ま、当たってるかどうかは、さておきー。（概ね正解です。）
先日イベントではじめてコラージュを体験させてもらいました。私の作品がこちら↑↑
コラージュは、美術の技法のひとつ。
アートの中では決まりもなく、いろんな表現が許される。画用紙からはみ出して、広がる世界。
作品を創りながら、「あー、もっと私は視野を広げたいんだな」って感じました。
言葉でも絵でも、発することで何らかのスイッチが入るのは間違いないようです。
アート、音楽、ダンス、ドラマなどなど表現が広がる世界、アーツセラピー。
夏のイベントには、スタッフとして参加させていただくことになりました。こちら→★。
わたしにとってもアート（アーツ）の世界が広がりそうで、とっても楽しみです
さてこちらは、英会話の宿題です。なんで絵が？と思うでしょう。
授業のうちの１０分間を、生徒が先生役になって得意なことでそれぞれ授業をする
というもの。
もちろんその授業は英語で楽しそうな授業でしょう～
Good Timing！How lucky I am！ 絵で何か楽しいことを、やってみたかったのです＾＾
説明しながら画材を広げ、いざ描き始めたら、みんなNo reaction・・・（笑）。描くのに必死すぎ。
あの～英会話の授業なので、無口になるのはやめてくださーいー(☉∀☉)
はじめは全く絵を描くことに興味がなくても、この食いつき。アートって、すばらしいです。
ちなみに時間があれば、こんな曼荼羅アートもできるよー
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お久しぶりのヒーリングアートです(*^^*)携帯からの初投稿！スマホデビューですねん＾＾
ここのところスランプ気味⁉️楽しく描けなくて、でも描きたい、描かなくては！
と、悶々と過ごしていました。（笑）
結局のところ、人からすごい！って思われたいとか、収入を得たい！とか、
そんな思いを根底に抱え、描くことを楽しめるはずもなく(^^;;
あ～ほ～らし～！いや、人間だもの、ま！いいや！少し売れると、欲が出るのが人間だ
売るんだから、ちゃんと描かなくちゃ！良い絵を描かなくちゃ！って思いに縛られて・・・
でもこれからは、好きなように描こう
自由の翼をはばたかせて
売れる絵、すごいと思われる絵、良い絵（ってどんなのよ？）ではなく、わたしが描いていて楽しい絵を。
結果、売れても売れなくてもどちらでも良いのです(*^^*)わたしが楽しめるほうが大切なので。
少しずつ、何かに縛られず（誰が縛るでもなく、自分で縛ってたんだけど～(^^;;）自由に絵を描いて行きますぞー！
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