わんちゃん ヨガ

こんにちは。😄

久しぶりに愛犬マックスの

登場です。

今回はママがいつもやってるヨガの

真似をします。

首のポーズから。。

吐きながら、顔を左へねじります。

吸いながら、もどし

吐きながら、顔を右へねじります。


次は、吐きながら、右足、真後ろへーー

お顔はまっすぐ前を向き

つま先まで、ピンと のばします

そうです！

一緒にやりますか？

よくみてて、くださいよ。ぼくのを


ヨイしょ

つぎは、逆立ちです！

逆立ちの効果は、頭に血液をおくり、

全身の血行をよくします。

それっ！
きょうも、頭がスッキリです。

無理のないところで、続けてくださいね。😄

ぼくの好きなポーズです。

皆さまもたま〜に、深呼吸して身体をすこーしずつほぐしてあげてくださいね。

ありがとうございます。💕