大分市アロマヒーリングスクール&スパ
green gardenの池島由美子です
年が明け
職場や学校も新学期がスタートして
1月も中旬になりましたが
少しずつ落ち着いてきましたか？
忙しく慌ただしくなると
気持ちもわさわさして
呼吸もあさくなりがち
私は日頃から
セラピストとして
マルチタスクになった時でも
お客様にわさわさが
伝わってはいけないので
そこに意識をもっていかないように
気をつけています
そこで約3年前に出会った
「ルーシーダットン」で
心と身体
そして呼吸を整えています
大分ではまだまだの
ルーシーダットンなんですが
ルーシーは「呼吸法」を
大切にしていて
ヴィパッサナー瞑想からはじまり
身体をリリースしていきます
と！いうことで
新年明けさっそく
整えてきました
深い呼吸を意識しながら
身体を動かすと
体中に酸素が行き渡る感覚で
体もポカポカして
なんだか心もスッキリ！！！
気持ちまで軽くなった気分で
帰ってきました
ほどよい運動は
代謝アップになり
疲れにくい体になるそうなので
今年もルーシーで
深〜い呼吸で
心と身体を整えていきます
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