大分市アロマヒーリングスクール&スパ
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ルーシーダットンは
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そして午後の部は
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形にも意味があるので
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この日は朝から夕方まで
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green gardenの池島由美子です
少し前になりますが
午前の部は
ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて
田崎奈緒美先生による
「女子力アップ講座ルーシーダットン」
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ルーシーダットンは
別名タイ式ヨガとも呼ばれていますが
ヨガのように
いかにキレイに
耐えるポージングで
頑張るものとは違い
深い呼吸で自律神経を整え
さらにストレッチで
身体も整えていきます
月に何度か行われている
このレッスンで
心と身体を整えています
それと年齢と共に
落ちにくくなったお肉は
新陳代謝の衰えが原因でもあるので
そこにも意識して頑張って通っています(笑)
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そして午後の部は
おかぴー先生による
「ルーシーダットントレーナー養成講座」
この講座は
ヴィパッサナー瞑想と
ルーシーダットンの形を習得して
トレーナーとしての心得を学び
自ら講座が開けるようになる授業です
まずはヴィパッサナー瞑想から
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形にも意味があるので
実技を兼ねて
しっかり落とし込んでいきます
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この日は朝から夕方まで
ルーシールーシーで
健康的な1日となりました
制服もリニューアルして
写真で改めて見ると
統一感があって
かっこいい感じになってます
おかぴー先生とみゆみゆ先生もきまってます!
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お疲れ様でした