大分市アロマヒーリングスクール＆スパ
そして
ルーシーダットンのレッスンは
green gardenの池島由美子です
木曜日は自宅サロンにて
『ルーシーダットンレッスン』でした
別名タイ式ヨガとも呼ばれており
ヨガ・ピラティスに続く
第三のヨガとして
注目されています
今月のテーマは
「呼吸とストレッチで
自律神経を整えていこう」でした
スタート月ですので
肩の力をぬいて
体中に酸素がいきわたる感覚と
自分自身のエネルギーを
感じるイメージで
深呼吸をする事で
自律神経のバランスを整えられ
気持ちの落ち着き
心身のリフレッシュ
ストレスの緩和などの
効果を得ることができるようになります
ということでまずは
シンギングボールの音色を聴きながら
ヴィパッサナー瞑想から
そして
ゆっくり体の力をぬいて
リラックスして
ポージングをしていきました
ルーシーダットンのレッスンは
💚月2回
💚1レッスン45分
💚月謝4,600円
💚運動のしやすい服装
💚持参する物 ヨガマット・水筒
次回は
○7月13日(木)11時
○7月24日(木)11時
生徒さん随時募集中です！
そしてトレーナーとして
私のように自宅サロンでのレッスンや
公民館・ワークショップなどで
講師として活動ができるようになる
トレーナー養成講座のレッスンも
行っております
💚 ルーシーダットン・トレーナー養成講座 💚
○全26時間 248,000円
(教材費・認定書発行費用込み)
【内容】
・ルーシーダットン全80ポーズの習得
・トレーナーの心得
・ウォーミングアップ&クリーングダウン
・瞑想
・ヴィパッサナー瞑想
・マンツーマン及びグループレッスンの指導方
・見栄えのよいポージング
・プログラムの作り方等
💚ルーシーダットン(CCA講座)💚
○全12時間 119,000円
(別途インストラクター申請料 5,000円)
教材費・認定書発行費用込み
＊(CCA講座)とは
タイ政府文部省・厚生省認定の
チェンマイ・クラッシック・アート・マッサージ
スクールの国際ライセンスの講座です
インストラクター資格取得後は
CCAにおける認定校として
教育活動ができるようになります
健康に美容に
そしてアンチエイジングにも効果的な
ルーシーダットン！
ご自身の心と身体のメンテナンスに
そしてトレーナーとして
健康的な身体づくりを
これからも応援していきます🌈
お気軽にお問い合わせ下さい
