大分市アロマヒーリングサロン&スクール
green gardenの池島 由美子です
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雨の日が続いているこんな日は
身体をゆっくりストレッチ
「ルーシーダットン」が
おススメです
ルーシーは 仙人・修行僧
ダッ は 伸ばす・正しい状態に整える
トンは 自分
「ルーシーダットン」とは
タイに古くから伝わる健康法で
2500年以上前
釈迦の主治医 シヴァカ・ゴーマラバット
(タイ古式マッサージの創始者)
が 仙人たちの厳しい修行
座禅や瞑想によって
凝った身体をほぐしたり
矯正するために行なっていた運動が
その起源です
身体だけではなくて
心にも良い影響があるとされており
深い呼吸法と
やさしいポーズで
身体を整えていき
繰り返し行う事で
血流の流れが良くなり
タイ式ヨガとも呼ばれています
柔軟性や筋力に
自信のない方でも
安全に楽しめるのも
魅力のひとつです
そして 前後には
瞑想法 ヴィパッサナー瞑想
（物事をあるがままに見る観行瞑想）
green gardenは
トリートメントと
身体を動かす
両面からサポートします
ゆっくり整えて行きましょう〜
＊詳しいレッスン内容は
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＊プライベートレッスンも相談可
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