膝痛

だましだまし痛さと戦っている、寒くなるとサポーターが離せない

先日、テレビでそれを治す運動を紹介していた
なるほど簡単だし何処でも出来る
（あぁ、整形の先生も同じことを言われてたっけ！）
簡単な事ほど実行しにくいし、右から左へツ～～～

週一で１０分程電車に乗る時に実行しようかな？
その電車は一両に3人位しか居ない、丁度次の駅迄・・・
優先座席の端に座り、足を上げても通行の邪魔になるほど長くない
そんな事を思って乗り込んだら　先客が真ん中のシートで足上げ
　　　　しまった先を越された！！！
でも、その恰好はあまりよろしくない・・・
やっぱり家でする方がよいかな？　でも直ぐ忘れるし・・・

左膝、左腕、左肩　左ばっかり、左前にならないように
　　　　努力努力の毎日を送りま～す