過緊張？？？

最近、疲れているのに寝つきが悪い。。。
寝ても必ず明け方に目が覚めてしまう。
こんな状態を過緊張という記事を以前みた気が・・・
いろいろ緩和策を試してみるが、なかなか効かない。薬はあまり手を出したくないし・・・さて、今夜はどうかな・・・