筋肉痛・・・

やっぱり筋肉痛がやってきた

体が鈍ってる・・・

夏を前に鍛えなおしたい。

でも、その時間がとれない。

短い時間で鍛えられないかな・・・

昔はフラフープと踏み台昇降でのりきったけどねえ。

腹筋にフラフープは絶大な効果がある。

踏み台は今も１０分間やってるけど、最近サボリ気味だ。。。