暑い・・・

蒸し暑い・・・

もう入梅間近かなあ。

機器に囲まれてると余計に暑い。。。

月曜だし、かなり疲労・・・

明日はkirinフットサル大会。

ハードやなあ

アジアカップ！

なでしこジャパン、初優勝

豪州、強敵だったけど、虎の子の1点を守り抜いての優勝はお見事

走るなあ・・・なでしこ。

それにしても川澄の走力とポジショニングは素晴らしい。

とにかくよかったよかった

くやしいドロー・・・

対ベルディ・・・

１－１のドロー・・・

こういうアウェーで勝ち点３とると大きいんだけどなあ。

まあ、勝ち点とれたから、最低限◎かな。

それにしてもジョンハンはやっぱりＦＷだな。

筋肉痛・・・

やっぱり筋肉痛がやってきた

体が鈍ってる・・・

夏を前に鍛えなおしたい。

でも、その時間がとれない。

短い時間で鍛えられないかな・・・

昔はフラフープと踏み台昇降でのりきったけどねえ。

腹筋にフラフープは絶大な効果がある。

踏み台は今も１０分間やってるけど、最近サボリ気味だ。。。

久々の・・・

フットサルの練習・・・

体が動かないし、痛めてるアキレスが言うことを聞かない。。。

大会は火曜日・・・

ただ、メンバーを使っての練習では光がみえた

本番でも練習どおりの結果がでるといいなあ

なでしこ、勝ってよかった。。。