朝のグランドゴルフ
寒いけど
頑張った・寒かった
午後からの散歩
も
頑張った
６、１４１歩
水泳
頑張っています
呼吸は右側へ顔
を
上げて呼吸していました
長年一キロメートル
黙々と泳いでいました
左右へ顔を上げて泳ぎたくて・・
身体の歪み
右側の首への負担等
気になりながら・・
３年前ごろから
左側へ顔を上げて
泳ぐ練習をしていました
少しづつ
長い距離
左右へ顔を上げて
の
練習でした
昨日
左右交互での息継ぎ
が
満足にできるようになりました
＼(^_^)／
１・２・３で息継ぎをします
４・５・６で反対側で息継ぎをします
一キロメートル
完泳できました
少しは疲れました
でも
嬉しいです
地道にコツコツやればできる
８０歳になる歳
に
新しい形で泳げる
本当に嬉しいです
