昨夜寝たのが午前三時半!! 友人たちが遊びに来て
ついつい話し込んでしまい・・・。まずい、今日はPTによる
本格的リハビリが始まるってのに。あと30分で急速充電
しなくてはｗ
ランチは作るのが面倒なのでセブンイレブンの焼き餃子で決まり!!
何か毎日コンビニ通いしてる気がする。。。コスパ考えたら
これはどこかで歯止めをかけないとね。 いい訳じみてるけど
クリニックまで片道20分、リハビリ２時間費やすと疲労するのよ。
雛祭りか～～・・・と言っても特別な事はしないし出来ない(T.T)
一昨年までは、雛祭りには必ず散らし寿司を作って、ケーキも買って
それらしく演出していたけれど。ひとりと一匹じゃ、盛り上がらないね。
更にいえば母が存命の頃は、わたしが作るより何倍も美味しい
散らし寿司を作ってくれたっけ。後ろを振り返っちゃいけないと
思いつつ、この季節になるとダメなんだわ。友人が気を利かせて
桜餅を届けてくれたのが唯一の救い。せめて寝る前に温かい
甘酒でも飲みましょう。
・・・と、まあタイトルは随分乱暴ですが、ざっくり言って1ヵ月で３ｋｇ痩せました。
運動は、殆どしてません。せいぜい１日最低６０００歩ぐらいは歩きましたが。
これは日常生活内のことなので、特別何か運動をしたという感覚はありません。
これも長年お世話になっている主治医のＳ先生からのアドバイスによるものです。
先生もこの方法(秘密）で、大幅に減量なさいました。夢の１０ｋｇ減まで、あと３ヶ月
程度がんばってみます。
年齢も年齢なんで、もうダイエットは諦めていたのですが生活習慣病のリスク大という
こわーい結果に恐れをなしてのことです。何だかんだと言っても、まだ４にたくない？
Mさんとのカウンセリングの日時を2回連続で忘れてしまい、
我ながら嫌になってしまった・・・・。温厚なMさんは
「大丈夫ですよ、良くあることだから」と苦情を述べる前に
わたしを気遣ってくださいました。温情溢れるMさんに
大感謝です。
それにしても、ADHDってのは厄介です。人様にご迷惑を
おかけする事が日常生活の中で多々あり、世間から隠れるように
生きているのです。ADHDという概念？が定着する何十年も前は
母から「お前は落ち着きがない、早合点する、云々｣随分叱られたものです。
近年生まれつきの発達障害という事が分かって、返ってホッとしました。
それまで、何故自分は一人前に仕事ができないのか？失敗が多いのか？
密かに悩んでいたから。一人と一匹の生活をするようになって、
誰の力も借りず、離婚＆引越しに伴う諸事務をこなせたのは奇跡としか
言い様がありません。
今日は待望のカウンセリングの日・・・・と思いきや
またまた凡ミス。21日と２７日を取り違え。それでも
担当のМさんは嫌な顔ひとつ見せず、時計をみながら
「折角だから１５分ほど話しましょう」と、面接室に
招き入れてくださいました。
二週間の間に起こった諸問題についてお話すると、
一瞬顔を曇らせて考え込んでおられました。ここ
10年ほど無かったODをしてしまった事、それは
「厳しいようだけれど、自業自得ですよ」とお話を
切り出して、あとはいつもの柔和な笑顔に戻られました。
不思議なことに、Мさんとお会いすると元気に家路に
就けるのです。歩きながら、今わたしを支配している
ある決心が間違っていない事を確信致しました。
今はそれだけしか言えません。
今朝は力入らず。なぜか？・・・こんにゃくうどんだったからｗ
やっぱりこんにゃくはこんにゃくなのだ。あまりにもひもじいので
お米極少量の雑炊を食したところあっと言う間に元気回復。
う～～～ん、やっぱり日本人にはお米が欠かせないと悟る。
ドクターの忠言に、ハタと我に返ったわたし。それまでの
食生活はやりたい放題の自暴自棄でしたから、当然
体重も右肩上がりを続けていました。
結局報いは自分に跳ね返り、血液検査の結果は
思わしくありませんでした。栄養指導と適度な運動が必要・・・って
分かってるわぃ!!
漫然とダイエットするよりも、具体的な目標が必要です。
そこで、二十代の頃のスリムなわたしよcome back!!
ぜ～ったい10kg痩せるのだ。現時点でマイナス２ｋｇ。
嗚呼道遠し・・・・
このブログのおかげで、随分助けられました。NOと言えない自分が
嫌でたまらなかった。そのために、誤解や失敗を招いて自暴自棄に
なっていました。
そのやりきれない思いを、文章にしているうちに何となくこころが
軽くなりました。（読者様申し訳ございません） 書き出すという
作業がセルフメンタルケアになるという確信を得る事も出来ました。
わたしは誰の制約も受けない、自分の価値観を変えることもない。
ひとりと一匹暮らしをスタートさせた2年前の初心に帰ってまた
前を向いて歩いて行きます。
読者様、どうぞよろしくお見守り下さいますようお願いいたします。
とうとう忍耐の限界を超えて、今まで口答えをしない優しく大人しい女性という
U氏の思い込みを正す時が参りました。某所から某所への移動中、私を顎で使って
その上、大声で小言を述べるU氏にぶち切れました。即座にその場を離れて駅へと
向かおうとする私に驚いたのか、引止めに懸命なU氏。
先にも述べたように、心の病、ADHDとダブルで病んでいてもK家の一員としての
矜持は捨てておりません。その昔士族だった先祖のDNAは今もわたしの体の中に
息づいている。死をも恐れない強いプライドを汚すものは許しません。
U氏に思考力があるなら、私がもう二度と元には戻らない事くらいは察すると期待するのみ。
既に済んでしまった事かもしれませんが、わたしと、とある人を比較して
罵声とも思える言葉を浴びせられた事がどうしても忘れられません。
そして、あれやこれや考え続けているうちに、わたしにとって何が
一番大切なのかが見えて来ました。それは友人知人でもなく
わんこでもありません。何より大切なのは「プライド」だったのだと。
今を去ること〇十年、オイルショックで雇用が冷え込んでアルバイトさえ
見つける事が難しかったあの時代に、某短大英語科を主席で卒業し、
英検、英文タイプの資格を次々と取得して某大手都市銀行に総合職候補生として
鳴り物入りで入行したあの時代のわたしが未だにこころの隅に息づいていた。
その自負があるからこそ、どんな困難にも打ち勝つ事ができたのです。
わたしはADHDであってもバカでもろくでなしでもありません。それを
逆説的に教えてくれたu氏にはお礼を述べなければなりませんね（苦笑）
最悪です(T.T) ADHDって「バカ」あるいは「頭が悪い」と言う意味合いの
言葉を投げつけられて、その日はショックで何も食べず寝込んでいました。
誰の発言かは伏せますが、暴言を吐いた報いは必ずあると思われ。
無論もう二度と顔を合わせたくないし、声も聞きたくない。言っていいことと
そうではない事の区別が、頭に血が上ると分からなくなるみたい。所詮
そういう人なんだ、正面から当たっても今回のように傷付くだけ。そして
許せない気持ちだけが焼け残った。週明けに一波乱ある予感・。
ダイエット約十日目で、２ｋｇ減った＼^o^／ 引き続き頑張ります。
目指すところは独身時代の４６ｋｇなのだが、道遠し(;^_^A
それとはまた違うお話ですが・・・・一昨日超久しぶりにＯＤしてしまいました。
デパスをワンシート一気飲みｗｗ 安全パイを狙ってＯＤするなんて
ホント、我儘で人騒がせなオンナ＼(_ _) ハンセイ
いよいよ明日は腹部エコー、MRI, 胃カメラ等など検査のオンパレードです。
こんな展開になるなんて、まったく考えていませんでした。自営業の悲しさで、
自分の健康は自分で管理しなければならず、当然のことながら日々の暮らし
優先で何年も血液検査やレントゲンすら受けていなかったのです。
幸か不幸か、事故に会って自分の体と向き合う事になりました。いやいや、
これが中々不安なんです。不健康な事ばっかりしてきた数十年、ツケを
払わねばなりますまい。
ダイエット生活も４日目となり、その日食べたものを記録に
残しておくことにしました。ちょっと日にちが遅れましたが
＜昨日の食事＞
朝・バナナ
昼・こんにゃくのきんぴら風、水餃子のかき玉汁
夜・こんにゃくのステーキ、茹でたブロッコリとゆで卵のサラダ
と、まあこんな具合で着々と歩を進めて参りたいと思います。
そうだ、カテゴリは離婚以来記録のなかった<献立覚書＞と
いたします。
かかりつけクリニックで血液と尿検査をしました。で、尿は問題なし。
困ったのが血液検査で中性脂肪が高めと指摘されたことです。
確かにこの１年、食生活が乱れていた事は事実で、それにつれて
体重も増え続けていました。気にはしていたんですよ・・でもね、
つい食べちゃうんです。これがいけないのはよく分かっていました。
そこで、メンタルクリニックの先生に相談したところ、単純明快な
答えがかえってきました。「emc」を積極的に摂取すること。
e=egg m=meet c=cheese と言うわけで、これにお野菜と
ビタミン補給のサプリでダイエット計画スタートです。
こんどはお遊び半分なんて言っていられません、必死です。