SIDAS

昨日の夕方

SHUTTLEのタイヤがそろそろ心配なので

交換に行ってきました

タイヤ屋さんといろいろ相談して

エコピアに

185/55 16inch

今まで履いていたタイヤが1本だけ減り方がおかしいとのことで

アライメント測定をしてもらったら

フロントタイヤの左がちょっと右向きで

同じく右タイヤもちょっと右向きだったので

調整してもらいました

今日は海沿いの街へ

新品タイヤとアライメント調整のおかげで

とっても快適ドライブ

新しいタイヤってこんなに違うんですね

妻がこの頃登山の下りで膝の外側の下がとても痛くなり

我慢できず歩けなくなるくらいになることから

整形外科で診てもらったところ

腸脛靭帯炎（ランナーひざ）と診断されました

山歩きをする人にはよくあるそうです

そこで今日行きつけの登山専門店で相談したら

店員さんも同じ症状だそうで

足のつくりや足形　歩き方を調べてもらい

靴の中敷きをSIDASに変えてみることに

いくつか履き比べて硬さを中くらいにしました

私はアルペンスキーをしていたもので

SIDASのインソールはよく知っていましたが

トレッキングシューズに入れるのは驚きました

でも

そう言えばうちの末っ子も

テニスシューズにインソール入れてました！

そして正しい歩き方や靴の履き方（紐の絞め方）と痛みが出ないようにするストレッチを習いました

とても優しいショップですね

あとはランナー膝用の膝サポーターを用意して

サポートタイツとショートパンツかな

今時のクライマー女子は

みんなオシャレですもんね

まずは痛みが出ない楽しい山歩きを目指します

山歩きの楽しみは頂上を目指すだけではありませんから

いろんな楽しみ方があります

そう言えば

タイヤ屋さんから

100kmか1週間くらいたったら

点検に来てくださいねと言われていたのに

今日だけで150kmは走ってしまいました

次の土日までだと

通勤で毎日往復30km以上

週6日で180km

300kmは超えそうです

その頃タイヤは一皮剥けてもっと調子よくなってるかな