⭐️チベットのラマ・Lama Chumba(チュンバ)のお話⭐️瞑想と呼吸法について：前半

オリジナル動画：https://youtu.be/sTK6P8tIi84?si=6Oj9rgV0AyiWdoZi 読み聞かせ動画；こちら(30分)   ５〜６年前に、色々なプラーナヤマ（呼吸法）を試していた時、偶然、彼の呼吸法を見つけて、朝、お白湯を飲んでから食事の前に行うと本当に氣分も爽やかになり、テンションも上がるので、氣に入ってやっていました。（最近は毎日はやっていないですが . . . 本文を読む