11月から始めた1日1食スタイル！
ちょうど半年たったということになりました。
6ヶ月間
毎日絶対にストイックに1食にこだわったわけでもなく
深夜に突然コンビニや西友さんに行って
ハイカロリーなものを買って食べたりもしたことあるし
お茶の時間だと言ってスイーツたくさん食べていた時期もあったし
家族と一緒にいると普通に三色食べたりもしていたし
母親からの届け物をありがたく頂いたりもしたし
初期の頃には
1食自体の量が半端なく
まったくお腹が減らないくらいに食べていて
一日中眠たかったなどなど
色々な振り返りが出来ますが
ゆるゆるながらも
半年続いているというのは
我ながら凄いです。
気がつくと
最近は
1食をそんなにタップリと食べた覚えもないけど
他に何も食べなかったなあという日も出てきて
安定期に入ったように思います。
言葉をかえると
習慣化されてきた。
そしたら
ここに来て
体脂肪も10％前後で固定されてきました
ウエストも70cm台に入りましたし
長年全く変化のなかった
太ももあたりのお肉が減ってきた。
スポーツやっている人が言っていましたけど
トレーニングを続けていて
太ももの肉が落ちてくるのが一番最後になる
早く玄米を復活させたいと思ってきましたが
そろそろ
そっちの方向に戻れそうな気もしますね。
ストイックに憧れつつも
こんな感じで
ゆるゆると
やっていくのが性にあっているように思いました。
そう言えば
畑の野菜も
きゅうり、トマト、ナス、ピーマン、ししとう、いんげん、枝豆、オクラ、ズッキーニ、もろこし
などと夏野菜のお世話が始まっています。
玉ねぎやじゃがいもも収穫の見込みがありますので
こうした恵みも
とりいれつつ
さらに自分なりの1日1食スタイルを作って行こうと思います。
