赤ちゃんの授乳中に眠くなることを「授乳夢」ジュニュームと名づけました。
ジュニュームの最中は、あまりポジティブな感じがしません。
「睡魔」ともいわれるように、ふとんに入って本格的に眠る予定ではない、眠気というのは、心地よさ半分、つらさ、もうろうとする感覚が半分で、体にあまりよくない影響を与えている感じがあります。
あくまでも個人の感想です。
なので、ジュニュームの意識が遠のくことを利用して、鼻呼吸とおなかを意識して、瞑想してみました。
結果、眠気の心地よさそのまま、とても気持ちの良い、サウナに入っているような、整う感じがしました。
ジュニュームには瞑想、これはいいのを見つけたと思いました。
ありがとうございます。
