明けましておめでとうございます

2020年になりました

今年も頑張ります！

頑張れる気がしてます

この気持ちを忘れずに頑張ります！

今この瞬間を大切にして、

後悔が少ないように生きていきます

さて、今日は母方のおばあちゃんの家に

挨拶に行きました

茶碗蒸しを作ってくれていて、

お刺身なども食べました

やっぱり母方のおばあちゃんの料理は

美味しい。

ちなみに父方のおばあちゃんの料理は

ほとんど私の口と合わないです😅

そんなおばあちゃんの美味しいご飯を

食べれて幸せでした

明日はお母さんと初売りでも行こうかな

すごい雪なので、大変ですが。

欲しいものも特にないけど、

何か見つかったら買います🎵

明日も楽しい日になりそうです

あ！そういえば、昨日の紅白。

最高すぎた。

リトグリ！真ん中の芹奈が泣いてました

感極まったんでしょうね

芹奈はすごく想いが歌に乗る人なので、

そういう感情のこもった芹奈の歌が大好きです。

そして、欅坂46の不協和音

もとからキャプテンのゆっかーが

好きなのですが、凄かった

みんなの表情、パフォーマンス

最高のものでした。

2回みて、なぜか2回とも

泣いてしまいました

Blu-ray Discにやいてまた観ます

永久保存版ですね。

減薬も順調です
昨日で30個貯まりました

今日で16日目

この調子でいきます

それではまだまだ皆様、良いお正月を。

私も楽しみます🎵

今年もありがとうございました

こんにちは。

今日で今年も終わりですねぇ

いろいろあった年だったなぁ

去年は1年中入院してて、あまり

代わりのない1年だったけど、

今年は変化ありあり。

2/28に1年間の入院生活を終えて退院

3/1からデイケアに通い初めて

8月にODをして入院

身体拘束をされ、

親が医師に訴え強制退院

10月には自傷と希死念慮で5回目の入院

保護室で隔離になって

11月に退院

退院後すぐに自傷で血管を切って

救急車ではこばれ、縫合

12月に9年間自分の中で隠してた、

具合の悪いことを盛ってしまう、演技してしまう、嘘をついてしまっていたことを打ち明ける

いろいろありました

でも隠してたことを打ち明けられたことが一番大きいかな

9年間言えなかったことを言えたときのスッキリ

すごい軽くなったぁ

あとはもう自分が頑張るしかない！

自分に甘えられない環境ができた、

ということが良かった

来年も頑張りたいことがたくさんです

①最近デイケアで頑張っている、

具合の悪いときや、ただ人と話したいときは自分から話しかけに行く

②デイケアを週4や週5に増やす

③具合の悪いときの対処法を試す

まず決まってることはこの3つ

あとは、ピアサポート活動や

精神保健福祉ボランティア活動も

頑張ります！

上級心理カウンセラーの資格もとります！

来年も楽しく明るく生きていきます‼️

減薬もゆっくり。
昨日で28個貯まりました

今日で15日目

来年も頑張ります。

それでは、皆様ありがとうございました。

また来年会いましょう。

よいお年を。

休み3日目

今日はなんと。

昨日予告していたとおり、

心理カウンセラーのテキスト

終わらせました

添削問題も第7回、第8回を提出！

あとは連休明けの採点を待って、

資格試験のみ。

ちなみに、メンタル心理カウンセラーと

上級心理カウンセラーの2つの資格を

とろうと思ってて、

テキストは全部2資格とも終わりました

そして今日は、

メンタル心理カウンセラーの資格試験が

届いたので、問題を解いて、

提出しました。

合否通知は約1ヶ月後だそうですが、

お正月をはさむので、遅くなりそうです

気長に待ちます

あとは昨日同様

録画したテレビを観ました

Blu-ray Discにダビングもたくさん

しました

リトグリと坂道グループが好きで

その録画したのが貯まっていたので。

今日は夜、姉が仕事終わりに泊まりに来ます

たのしみ！！

減薬も順調です
昨日で26個貯まりました

今日で14日目

乗り越えられそうです

今日の夜は坂道テレビと

レコード大賞がはいります

どちらも楽しみです

レコード大賞どのグループがとるかな？

リトグリはノミネートされただけでも

すごく嬉しいです！

わくわくどきどきしながら見ます。

それでは、また明日。

休み2日目

今日は午前と午後に2時間くらい

心理カウンセラーの勉強をしました

第5回、第6回の添削問題も提出しました

あとテキスト1冊だけです

明日頑張れば終わります！

明日も集中してやります

今日は勉強以外は

ずっとテレビ観てました

録画したテレビがたくさんです

あと容量が20時間しかなくてヤバイ！

再放送の3年A組、レコ大、紅白、CDTV、あとは箱根駅伝関係全部って

録画予約したので

たぶん足りなくなるなく😥

明日もたくさん観ないと！

観れないやつはBlu-ray Discに

ダビングして。

あ、あとはデイケアでやる

全体プログラムのクイズの

ネタ探しをしました

次はギネス記録クイズをやって、

その次は芸能クイズをやろうかなと。

芸能クイズのネタがなかなか難しい

高齢の方も若い方もいるので、

みんながわかる人の方がいいから大変

明日以降も考えていきます

4択だけじゃない問題も作りたいな

減薬も順調です
昨日で24錠貯まりました

今日で13日目！

精神科の薬の減量は長い目で見ろ！

というので、

最低1ヶ月はこのまま行きます

たぶん1ヶ月でも短い

怒られる

でも全部自分の責任なので。

明日からも続けます

明日は勉強と犬のシャンプーをします

いっつもお風呂で大暴れだから大変

私もびちょびちょに濡れちゃいます

私が下手くそなんだな😅

それでは、また明日。

おやすみ1日目

今日は午前中、心理カウンセリングの

勉強をしました

第3回、第4回の添削問題を提出しました

ただ年末年始で会社がお休みなので

採点は返ってこないです😅

どんどんでも次に進めちゃいます

午後はお母さんと年末年始の食材を

買い出しに行きました

お肉たくさん買いました

そして、年明けに家族で初めての

たこ焼きパーティーをやろうかと

いろいろ買いました

楽しかった

たくさんお金も使った

ま、私が使ったのは

雑誌を1冊買っただけだけど。

明日は本当に予定がないので、

テレビをみて、勉強して。

あとはデイケアのプログラムのクイズの

ネタをパソコンで作ろうかなと。

暇すぎるのでね。

昨日の受診で変わった眠剤は

いい感じに効きました

でもすぐ耐性がつくと効かなくなるんだよなぁ😅

効かなくなったら、また変えればいいか。

減薬も順調
昨日で22錠貯まりました

今日で12日目！

このまま続けていきます

それでは、また明日。

おやすみなさい。