病気のふりする少女A

嘘や演技を続けた結果、統合失調症と診断名がつき治療中。嘘つきの自分から脱するための記録。

充実した休日

2020-01-11 16:21:45 | 日記
今日はお休みです

朝、犬をトリミングに連れていきました
そして、待っている2時間の間に
犬のおやつやご飯を買いました

そして時間が余ったので、本屋さんを
見ていたら、
すみっコぐらしのショルダーバッグを
見つけてしまい、たくさん考えて、
買いました(笑)
今もすみっコぐらしのかばんを使っているけど、白で汚れが目立つし、
肩がけができないから、
買い物などで荷物が多くなったときに
不便だなぁと感じていたので、
買っちゃいました。
2000円くらいです
大事に使います

犬のトリミングも無事終わりました!
ちょっと写真下手くそなのですが…
綺麗になりました✨

午後はお母さんと
食材の買い物に行きました
雪が降ってきました⛄️
積もらなきゃいいなぁ

今日は充実したお休みでした
明日は家から出ず、ゆっくりします
ピアサポートの語りの原稿も作りたいな

減薬も順調です
昨日で50個貯まりました
今日で26日目です
明日飲めば、ピルは7日間休薬になります
生理が来るはずです
頑張ります!!

それでは、また明日です。

ピアミーティング

2020-01-10 15:44:39 | 日記
今日はデイケアお休みです
午前は録画していたテレビをみて、
ゆっくり過ごしました
午後は、ピアミーティングに向けて
自分史の修正をしました
パソコンで。
自分史を元にピアサポート活動では
自分の経験を語ります
イベントなどで発表したりもします
2ヶ月くらい前にも修正したんですが、
また少し気持ちが変わったので修正しました

夕方から
ピアサポートのミーティングでした

今はイベントや専門職の方への
自分の病気の語りを主な活動として
いますが、そのやり方を今後どうしていくかを話し合いました
今までのやり方も少し残しつつ、
新しい形式も始めてみようかということになりました
自分も手を挙げて、意見を言えました
とっても有意義な時間になりました

そして、3月に自分も経験を語るかも
しれないです
去年の夏頃に1度感想発表みたいなのでは
参加したことがあるのですが、
自分の経験を1から語るのは初めてです
まだ発表者が決まったわけではないので、なんとも言えないですが…
少し発表してみたいな、と思ったので
思いきって動いてみようかなと。
今年は頑張ってみたい気がするのです。

今日は自分にとってもとても良い会に
なりました

減薬も順調です
昨日で48個貯まりました
今日で25日目です

今日はゆっくり休んで、
ピアミーティングにも参加できて、
良かったです🎵

明日は犬をトリミングに連れていき、
その待ってる間にお買い物をして、
午後はお母さんと手芸やさんに。

明日も良い日になりますように。
それでは、また。




デイケア新年会

2020-01-09 16:21:07 | 日記
疲れがだんだんでてきました

今日はデイケアの新年会でした!
新年会は午後からでした
午前は、おしるこ作りのお手伝いをして、余った時間はワークサポートプログラムの一環のメモ帳作りをしました
お仕事の訓練としてやることが多く、
大きさなども決められていて、
切ったり、のりでくっつけたり、
スタンプを押したり、
いろいろ細かく工程があります
夢中になってやれて、楽しかったです

さ、新年会!
千本引きをしました
歯みがき粉と歯ブラシ、洗顔タオルが
当たりました!
おみくじでは、"ちょうどいい中吉"が
当たりました
学問は注意して行います!笑
そのあとは、おしるこを食べて、
手作りの甘酒をいただきました
甘酒ってあんまり好きじゃないんですが、今日のはとっても美味しかったです
楽しかったです!

デイケアからの帰り道…
車を運転中なんだかまた沈んでしまいました
ただの抑うつって感じです
死にたいとか、切りたいとか?
そういう気持ちも少しあるけど、
それよりも今はダルいというのが合ってるかな
ちょっと疲れただけかもしれないので、
自分の部屋で休んでます

もう少しで生理もくるから、
そのせいもあるのかな?
気のせいかな?
減薬のせい?

そんなことないよね
気のせい気のせい
すぐ良くなる
そう思っておきます

減薬もいつもどおりです
昨日で46個貯まりました
生理を乗り切るまで、今のまま
頑張ります!!
負けないぞ!!

明日はお休みです。
夕方に精神障害者のピアサポートの
ミーティングがあるので行きますが、
それまではゆっくり家で休みます🎵

それではまた明日です。

減薬のこと言ってしまった

2020-01-08 16:42:12 | 日記
今日もデイケアでした

お昼前にスタッフルームに行き、
デイケアの回数を増やしたいことを
言いました
室長さんと、担当の看護師さんがいたので。
2月以降に土曜日のショートケアが始まる予定だから、そこに来たら?と
言われました
なので、2月から土曜日を増やします
毎週月・水・木・土の4日参加になります
まだ1ヶ月はあるので、ゆっくり
準備していきます

そして、そのあとに薬も減らしたいんです!と言いました
そしたら、
先生と相談しなきゃダメ
まだ減らすのはダメって言われるかもしれないし。
また家族とデイケアのスタッフと先生と面談して決めよ?と言われました
減薬についても、私が減薬してることはふせて少し相談しましたが、
1人で減薬することほど危険なものはない!
絶対ダメだからね!
ほんとに何かあったとき今の良い状態にすぐ戻れるとは限らないんだよ
勝手に減薬することだけはやめて!
と言われました

そこで私、もう減薬しちゃってる
と言ってしまいました…
え????なに?どいうこと?
もう1回詳しく言って
あなたそれで何回失敗してきたのよ
全部私が1から言っていこうか?
何をどう減らしてるの
もうここまで言ったなら全部言いなさい
と言われました。

そして、20日くらい前から
クエチアピン100mg1錠と、
デパケン200mg1錠を減らしてる、と
言いました
怒られました
減らしすぎ!と。

普通は減薬は15mgとか20mgとかから
減らすんだよ!
たった1錠、2錠って言ってるけど、
錠数じゃないんだよ!
あなた看護師やってたなら分かるでしょ!?
と言われちゃいました

でも私全然反省してないです
今の減薬はこのまま続けていきます
先生には言いなさい!と言われてので、とりあえず自分が今減薬してることは言わず、薬を減らしたい、ということだけ言います
おそらく減らしてくれても今のよりは
少ないミリ数なので…
今の量で自分でやっていきます
とりあえず減薬したい!ということだけは伝えてみようと思います
次の受診でね
来週です。

今日はとりあえず、バレてしまいましたが、今の量を続けます
そして来週からの生理も乗り越えます
具合が悪くなったらそのとき考えます
でも具合が悪くなっても、自分の考え方の切り替えや、頓服薬の服用だけで
乗り越えてみせます!

今日言ったことで少し気が楽にはなりました
ただ!
具合が悪くなったときに、減薬したからだよ!と言われないように自分でも頑張ります
頑張らないとな!と思いました

ちなみに、昨日で44個貯まりました
今日は23日目

明日はデイケアの新年会です
おしるこを食べて、甘酒を飲んで、
くじ引きをして、楽しみます!

それでは、また明日です。


頓服飲みました…

2020-01-07 18:21:27 | 日記
今日は友達とカラオケに行きました
約4時間半歌いました

楽しかった🎤😆🎵

そして、友達を車で送ったあと、家に帰る途中、なんだか急に沈みました
たぶん、Twitterをみたからかな
瀉血(しゃけつ)をして、出血性ショックになったとかそういうツイートを見てしまって…
自分も正中静脈を自傷で切ったときに
600mlくらい出血したみたいで、
救急車で運ばれたときのことを
思い出してしまいました
そして抑うつになって、切りたくなって、いつまで頑張らなきゃいけないんだろ、死にたいな、デイケア行かないとか言ったらみんな心配してくれるかな?デイケアの担当看護師さんとお話したいな、とか入院したいなとか考えてしまいました
また構ってちゃんが出てきたのです

でも!
家に帰ってきてお風呂に入って、
それでもソワソワ落ち着かなかったので
頓服のリスペリドンを飲みました

そして1時間くらいたったら、
なんだか落ち着いてきました
薬のんだから?
でも薬に頼りたくないから、
それだったら悔しい
薬のまないと、気持ちが落ち着かない
って何だか負けた気がしてしまって。
あとは薬のんで治ったって言えば、
構ってちゃんだと思われるかな?とか。
変な考え方かもしれないけど、
そう思っちゃいます

でも今日はとりあえず、早めに頓服を飲んで落ち着いたので良かったです
構ってちゃんは消えないものです
でも、その構ってちゃんを、自傷などの
行動に移さなかったことは少し成長かな

構ってちゃんはなかなかなくならないかもしれないけど、自分でそれを上手く対処できるように練習していきます

減薬も続けます
本当は薬を減らしていることを
デイケアのスタッフさんに言いたい
わたしは隠し事が苦手です
でもこれも言ったら構ってちゃんかな?
そう思われるかな?
というか、自分がそう思う…
なのでまだ言わないです
もう少し自分だけで頑張ってみます
せめて、来週の生理期間を乗り越えるまでは。

昨日で42個貯まりました
これも私が頑張った証です。
1人でも頑張れるように!!

明日はデイケアです
昨日のデイケアではスタッフさんと何もお話できなかったので、明日はスタッフさんに自分から話しかけよう
ゆっくりします!

それでは、また明日です。