夏太り

おはようございます。　宇田川です。


まだ、7月の半ばというのに、寝苦しい夜が

続きますね。

朝起きて食欲がない時は、

ついつい、冷たい飲み物を飲んだり、

果物を食べたりしています。


そのせいなんでしょうか。

昔から、何故か夏になると太ります。

いわゆる夏太りというやつです。

ジュースやアイスクリーム、また果物等に

糖分が含まれているので、要注意です。


先日、しょうがないので、本当は微糖や低糖が好きなのですが

アイスコーヒーを無糖に挑戦してみました。牛乳で割ってますが‥

案外と飲めましたよ。


本当は朝晩、涼しい時に少しづつ、

運動できればいいですね。

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