雨

こんにちは、伊藤です。


先日10日に記録的な大雨で鬼怒川堤防が決壊し大きな被害が出た茨城県常総市や渋井川の堤防が決壊した宮城県大崎市ですが
現在も広い範囲で浸水しているそうです。


自衛隊の救助活動も行われているとニュースで見ました。


ここ数年日本は天災地変が多く大変な時期だなと実感します。


幸いにも島根県では災害が少ない状況ですが、明日は我が身と緊張感を持って生活したいなと思います。


また、被災地へ自分ができる支援などがあれば積極的にしていきます。
一分一秒でも早い救助、復興できるよう願うばかりです。




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金魚

おはようございます。大西です

先日、ご近所さんに金魚をもらいました

自宅で繁殖させている方で結構本格的に育てているみたいです

10匹もらいましたがまだ子供でとても可愛いです





ランチュウ!?と言われてもらった気がしますが詳細は不明です

とにかくがんばって育てて繁殖させたいと思っております


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もみじまんじゅう

こんにちは　宇田川です。


昨日、娘が何年ぶりにあった広島に住む学生時代からの友達に、

お土産をもらいました。




何だか、箱も包装もお洒落なもみじまんじゅう！

昔から広島のお土産の定番ですが、

全然あきませんね。

昨日は夜、遅かったので、食べるのをやめましたが

今日は帰ってからいただきましょう‥‥


でも、学生時代からの友人って、

いいものですね。


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食欲の秋……

おはようございます篠原です


食べ物がおいしい時期になりました


大変嬉しいのですが体重が心配……


ジムに行き始めて、もう８か月になりました


とはいっても体重が減り始めたのは最近です


運動も大切なのですが、食事制限が何より痩せるのに効果的だと気づきました


以前はお腹いっぱいまでご飯を食べていましたが、ここ2か月くらいは7分程度に抑えて


運動をするようにしています


食事の量が減ると基礎代謝が落ちるのですが、運動で賄えているようで、体重等が徐々に落ちています


現在で体重61㎏前後、体脂肪率は14％前後、体脂肪の数値は少ないと普通の境の数値ぎりぎりくらいまで落ちました


とはいっても時々どうしてもお腹いっぱいまでご飯を食べたくなる時があります


その時はストレスを溜めないようにしっかり食べてその後、運動の量を増やして調整します


体重が増えるのは一瞬、落とすのは相当大変だと思ったので、適度な飲食と運動を続けたいと思います


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頂き物！！

こんにちわ！和田守です！


本日はまた雨が降り、一段と秋らしくなってきましたね！


今日は浜乃木2丁目の戸建てでオープンハウスをしておりますので、


雨が降っていますが、お気軽にご来場ください♪


さてさて、昨日ですが、買主様兼オーナー様から頂き物をしました





おいしそうなお菓子


ありがとうございました


頂き物をしたからっていうわけではないのですが…


こういうものを頂けると、頑張った甲斐があったなと改めて思います


そして、おいしく頂こうとおもいます


ありがとうございました


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