プラネットテラピー（4）土星

 土星のカラーブリージング
＜導入文＞

1. あなたは今、暗い部屋に独りでいます。
   土星の部屋です。
   暗くて周りはよく見えませんが、アナログ時計のカチカチという音が聞こえます。
   この部屋は暗く、少し乾燥していて温度は低目です。
   でも不快ではありません。
   かすかに白檀の落ち着く香りが漂っています。
2. 光が弱いため視力は役に立ちませんが、危険なことは無いので安心しましょう。
   先ずは、かすかに香る枯れた樹木のような香りを胸いっぱいに吸い込むように深呼吸をしましょう。
   大きく息を吐ききって肺の中を空っぽにします。
   「ふーっ」音を出して息をしても構いません。
   次にゆっくりと香りを胸に吸い込むように深く吸いましょう。
   息がすっかり吐き切れたら、自然と空気を吸い込めます。
   吸うときは少し短めに一気に空気を吸います。
3. 息を吸うときは部屋の中の暗闇や香り、音、雰囲気全てを体内に吸収するイメージで。
   しばらく慣れるまで自分のペースで呼吸を繰り返してください。
4. この土星の部屋は呼吸を通してあなたに必要ないものを削ぎ落としていきます。
   深く、長く「ふーっ」と吐く息とともに、要らないものがどんどん削ぎ落とされていきます。
   あなたに必要ないものは何でしょう？
   いらないと感じるものはどんどん手放しましょう。
   土星は全ての要らないものを剥ぎ取ります。
   でも、怖がらないで下さい。
   あなたに本当に必要なものは１つだけ残してくれます。
   最後に残ったものがあなたの本質。
   あなたの力です。
5. 呼吸を楽にし、自分のペースでブリージングを繰り返しましょう。
   そのとき、あなたに必要の無いものがどんどん削られ気持ち心も軽くなるのをたっぷり感じてください。
6. さあ、もう十分です。
   呼吸のリズムを変えて現実に戻ってもらいます。

 「土星」は時と境界をつかさどる天体です。
生命は永久ではないこと、リミットがあることを教えます。
また、枠（境界線）を作り、自と他をハッキリ区別する作用があります。
そして「削ぎ取る力」。
無駄を省き、本当に必要なものだけを残すために要らないものを削ぎ落としていきます。
しっかりした土台を作るためにショッパイ働きをするのです。
社会的な「枠」であるルールを守る常識や、苦境に打ち勝つ忍耐力を与えるのも土星。
現実をしっかり見せつけ、確実な実りを与えるのも土星です。
土星のカラーブリージングをすることで、あなたは自と他の境界線を知り、無謀な行為を諌める知恵を持ちます。
現実をシッカリ捉え、堅実に行動して行く力を与えてくれます。

＜土星に関するモノコト＞
土星のパワー：境界線、キャパシティ、防衛力、忍耐力
色：アースカラー、ブラック
曜日：土曜日
精油：サイプレス、ユーカリ、サンダルウッド（白檀）
音楽：レクイエム
花：パンジー
鉱石：オニキス、サファイア
食物：ホウレンソウ、シリアル類、ゴマ、コーヒー、天然塩
場所：古く歴史のある建物、神社仏閣、歌舞伎座・能楽堂など
行動：砂時計を見つめる、トイレ掃除、ヨガ・瞑想、スキンケア
アイテム：キャンドル、傘、腕時計、新聞、スーツ
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