頭痛を自分で治す

【Headache treatment for 🇩🇿my friends🇮🇹】

2-4, 1.「アプリ頭痛ーるが贈る　しんどい低気圧との付き合い方」 3.鎖骨内側上部を指で押さえると、首から耳裏へと続く胸鎖乳突筋をほぐせます

4.入浴は睡眠の1,2時間以上前に38-40℃ぬるめで、15-30分。自然な深部体温放熱で入眠を改善

1.脳幹・後頭部を蒸しタオルやペットボトル温灸（お湯を入れたペットボトル）で温熱。経絡在り

5. 「日本初の頭痛専門クリニック  頭痛の治し方 大全」  6.血管収縮のペパーミント  鎮痛のラベンダー、ローズマリー、カモミール　　緊張型頭痛には筋肉をほぐすアイブライト、ハイビスカス🌺イランイラン、オレンジスイート🍊、ゼラニウム

7.頭痛に良い栄養と食べ物  タンパク質、豚肉、牛乳、ほうれん草、🍉スイカ・バナナ🍌市販頭痛薬は月10日以内。酒・チョコ・コーヒー、脱水禁

8.中華料理の食べすぎによるグルタミン酸過剰（チャイニーズレストラン症候群）、韓国料理のカプサイシン。脚組み・バッグをいつも片側で持つ、力む等の癖。アイス頭痛は三叉神経の誤作動、ポニーテールも誘因

9.クラシック  チャイコフスキー「くるみ割り人形」から、花のワルツ　https://m.youtube.com/watch?v=_Xd8suA2KHs        シュトラウス　美しく青きドナウ  https://m.youtube.com/watch?v=1nWbuwLshrk  交感神経活性化で偏頭痛解除

緊張型頭痛には副交感神経促進    タイスの瞑想曲　Méditation (Thaïs)    https://m.youtube.com/watch?v=e0Fzq6U2RVc    

ドビュッシー  亜麻色の髪の乙女  https://m.youtube.com/watch?v=ItiSogc_ftk    

精神的な頭痛にはセロトニン、

エンドルフィン　Jupiter

https://m.youtube.com/watch?v=aGWzRUdn0so

2024/03/29

【看病日誌】がんターミナルケア、

父の転院候補

MSWと面談できました。郊外で人手は厚くない療養型だが月27万ぐらいかかる、初めに保証金20万円も。

だが実家には程近く、入院期間の制限は特に無い。私的がん保険の日額で何とか賄える。あとは返事と、1ヶ月ほど待機。急変なきを祈る❤️‍🩹

友人との会社もどきや介護でシフトにしてたけど、婚活？収入証明？？に向け勤労か

歴男!歴女だけでなく、老若男女?学べる、ｲﾝﾚの歴史ｹﾞｰﾑ

【日本史の間違った(?) 一味違う! 学び方】

インレというメーカーのゲーム、史実に添いつつ主要キャラは女性、ヒロインとして登場します。

お勧めは忠臣蔵、源平、僕君、幕末の順です🏯

忠臣蔵と源平は、タイムスリップで現代人主人公。

全作や特典音源入, ｲﾝﾚ10thｺﾝﾌﾟﾘｰﾄﾊﾟｯｸ買った🎞

☆4.75

4-6.[忠臣蔵Chushingura 46+1]PS VITA移植も。江戸時代、主君の仇打ち。手に汗握り、涙する⚔

4.右から主税(5も)、右衛門七、蔵之介、安兵衛

　忠臣蔵  46+1    op

https://m.youtube.com/watch?v=Uo5LiYE1EsY

第1章はSTEAM版あり、english ver.在るかも🅰️

☆4.2

2-3.[源平繚乱絵巻GIKEI] 以下,男性向けPCソフト

平安時代, 平家と源義経の活躍, 妖怪退治も?!👺

2.右が源氏。右は幼馴染、左の義妹を助けに行く

　源平  GIKEI   op

https://m.youtube.com/watch?v=lYsC2NfKPPQ

☆4.0

1.[僕は君だけを見つめる] 現代、少年自警団の元トップが新進気鋭アイドル歌姫のボディガードに🌻

歌舞伎町、ｷﾞｬﾝｸﾞや芸能界、一気に読める短編 PC

　僕はキミだけを見つめる 

～I gaze at only you～ OP

https://m.youtube.com/watch?v=xDE_W9HsHBA

☆3.5

7-9.[幕末 MIBURO] 江戸末期は戦国と並んで面白いが、史実重めで熾烈な幕末🥷新撰組の話、銀魂もビックリの事実色々。ラストサムライのモデルとなったジュール・ブリュネも登場(8-3) PCｹﾞｰﾑ

　幕末尽忠報国烈士伝 -MIBURO-

 OP曲 艶麗ブラックアウト

https://m.youtube.com/watch?v=s73sFHnPEGo